竹叶青茶是理想的食疗佳品，具有提神醒脑、减肥、抗衰老等功效。那竹叶青茶适合哪些人喝呢？本文将提供饮用建议。

适合喝竹叶青的人群

1、上班族

竹叶青茶含有咖啡碱，能促进脑中枢多巴胺的释放。适量饮用，能达到消除疲劳、提神醒脑的效果，有助于提高工作效率。

2、想要减肥的人

竹叶青茶中的叶酸、肌醇、咖啡碱等物质，能够促进人体脂肪代谢，有利于减少脂肪堆积。

3、中老年人

茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，是人体自由基的清除剂，一定程度上能减缓人体衰老。

4、想要去水肿的人

竹叶青茶含有咖啡碱和茶碱，有利尿、排毒的作用。不少人偶尔会有水肿的现象，可以适当地饮用竹叶青茶，促进排尿的同时，达到消肿的效果。

饮用建议

竹叶青属于凉性茶品，建议饭后一小时或午后喝茶，有清热避暑、提神的效果。用80-85℃热水冲泡竹叶青，喝热茶更有利于身体健康，冷茶容易对身多少水泡多少克茶叶冰汽炎茶叶体产生寒滞的副作用。此外，孕妇和儿童应避免饮用。

总结

竹叶青茶是理想的食疗佳品，具有提神醒脑、减肥、抗衰老等功效。坚持适量地饮用，对身体有良好的保健作用。如果喜欢此文，记得点赞、分享，想要获取更多好茶资讯，请关注“茶礼仪网”微信公众号，我们会定期推送精品文章！