温和的红茶是人们养生的上上之选。作为健康饮品、世界统饮名茶，全球有160多个国家与地区，不少于24亿人常饮红茶，它在人类养生上的贡献是无法被其他茶类所取代的。作为红茶中的高端品种金骏眉，金骏眉茶叶功效就有着延年益寿。

金骏眉诗经里描写送人茶叶的句子茶叶蛋胃烧心茶叶各种成分是其功效体现的途径。就象一剂配方十分适宜的良药，既能彼此抑制，互克其短，又能相互协同，互补其长，。古人把茶叶说成有“轻身换骨、抗枯还童、延年益寿”的功效。据分析，已在中国、日本等国的科研成果中得到证实饮茶能延长寿命。中国一所空军专科学校领导的一个研究小组，采用市场销售的红茶、花茶及绿茶作试验，结果证实，不但能减少半数死亡率，延长平均寿命，而且最高寿命也有明显增长，同时强身健体的作用也十分明显，其中以红茶的作用最显著。

延年益寿与吃什么也有很大的关系，长寿地区居民的饮食，大多以摄入绿色蔬菜为主，吃很多的豆类和坚果。以日本的冲绳为例。他们是美国人吃豆腐数量的8倍。他们有很多小策略来，杜绝过度饱食。比如：吃饭用较小的盘子;不主张家庭型用餐，而是采用吧台式取餐方式，限制进食量。长寿地区的人们，也很注重家庭关系与社会关系的团结与和睦。同中国的“近朱者赤”的道理相同，他们认为，自身健康同周边朋友关系密切。如果你朋友提出娱乐活动的建议，是打球或者园艺工作，他们饮酒适量，饮食适度，将会对个人产生很大影响。

所以经常喝茶的人，对于生活上遇到的一些事也会淡然的面对。金骏眉茶叶功效最直接的其实是解渴，再通过饮茶，舒缓身心，达到每天开心，处事淡定，最终自然也就能够延年益寿了。