维持女人的美丽其实很简单，水、蔬果、良好睡眠等足矣。抛开让你成为月光族的大牌护肤品，从现在开始，美丽元素要更简单、更天然、更有效。一、永远是水做的骨肉上帝对女性格

　　维持女人的美丽其实很简单，水、蔬果、良好睡眠等足矣。抛开让你成为月光族的大牌护肤品，从现在开始，美丽元素要更简单、更天然、更有效。

一、永远是水做的骨肉

　　上帝对女性格外偏爱，用水做成她们的骨肉。别辜负上帝的一番美意，充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，肌肤暗淡无光。合理分配你的“八杯水”，坚持保湿化妆水敷脸，把青春融在肌肤的水嫩之中。

　　二、坚持每日的水果餐

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种；而苹果可以提供肌肤所需的胶原，维持肌肤弹性；葡萄和石榴又是抗氧化的高手……与其让那些令你发胖的蛋糕塞满你的嘴巴，不如品尝一下天然美味吧！

　　三、醋和奶制品优势互补

　　每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，此外每次洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。不过醋吃多了容易引起骨质疏松，而女人是最容易缺钙的一个群体，幸好牛奶的一根一根立起来的茶叶补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。

　　四、用普洱茶代替减肥茶

　　别再让无效的减肥茶伤害健康，茶是最天然、最有效的减肥剂，最能消除肠道脂肪。特别是绿茶和乌龙茶尤为适合想要减肥的女性。

　　五、充足睡眠是美丽的保障

　　女性入睡时间最好不要晚于11点。晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复美白的最佳时间.