人们通过节食热控减肥就能瘦下来，一不留意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的“反弹”现象。研究职员发现，这是由于不运动光靠节食清吧卖茶叶来热控减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗亮削减。因此，即使正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。而饮用普洱茶对热控减肥的效果很持久，不轻易反弹。

　　吃饭的时候身体会发热，这是由于吸收食用品时，通过自律神经的作用而开释出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下往的东西燃烧得也就越快，很难以赘肉的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。那下面就介绍7款普洱茶防便秘热控减肥食谱吧！

　　1.普洱C+C

　　材料：普洱茶叶10克，柠檬1只，苹果半只。

　　做法：

　　先把苹果往皮切成片，然后把泡好的普洱茶汤与苹果同煮，2分钟后，把柠檬汁倒进煮好的普洱苹果汤里(根据个人喜好，添加蜂蜜或冰块)，一杯热控减肥又防便秘的“普洱C+C”就做好了。

　　2.普洱蜜柚茶

　　材料：普洱茶叶20克，新鲜往皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

　　做法：

　　用开水冲泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料随搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微冷，多吃不上火，和性微热的普洱熟茶同煮，弥补了各自的弱点。

　　3.普洱瓜瓜碰

　　材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

　　做法：

　　用开水冲泡普洱茶，木瓜和哈密瓜往皮，切丁，然后，把木瓜与哈密瓜一起投进普洱茶汤中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜润与普洱茶香融合在一起，无论颜色还是味道真的很好!

　　4.消食茶粥

　　材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。

　　做法：

　　麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎往渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，逐日2次。

　　5.普洱茶排

　　材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味品适量。

　　做法：

　　排骨清洗干净，切成小块，放进滚水中汆烫后捞出。大葱切成2厘米的小段，姜切片，大蒜往皮，用刀拍散。排骨放进锅中，加进普洱茶叶、蚝油、大葱、姜片、大蒜和开水适量，文火炖制猪排熟后，食盐、味精调味即成。

　　材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。

　　做法：

　　麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎往渣(可重复1次)取汁，加大米煮粥服食，逐日2次。

　　6.莲茶鸡煲

　　材料：仔鸡500克，鲜莲子100克，鲜百合50克，枸杞子10克，鲜荷花2朵，普洱茶5克，麦芽粉、调味品适量。

　　做法：

　　仔鸡洗净，斩块，用鸡精、味精、盐和麦芽粉腌2小时，放进蒸蒸至九成熟，取出放进沙煲内。莲子、百合、枸杞焯水后也放进沙煲内，加净水、高汤适量煮沸，加进普洱茶，加盖，置于蒸笼蒸熟即成。

　　7.鹌鹑茶鸭汤

　　材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。

　　做法：

　　普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭往毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调进适量食盐、味精等即成。

　　用普洱茶食谱来减肥，你准备好了吗？