下个月7号就进入一年二十四节气中的"大雪"了，冬天来得如此匆忙，转眼北方已大雪纷飞，而南方还艳阳高照，尤其是昆明的冬天，朝霞依旧，晚霞火红撩人！其似乎从来都不受冬的影响！

　　它四季如春的景色显于人前，依然"我行我素"！事实上，即便再温暖如春，还是难逃"乍暖还寒最难将息"的冬意。这不，晚上的火锅店已经开始爆满。不过吃火锅不是解决驱寒的长久办法，稍不注意，身体瞬间走样，大腹便便就是冬天留给你的"礼物"，而这种"礼物"不是你随手可丢弃的。

　　男的还好，即便是胖了也不太影响视觉感官，充其量苦恼点。而女的在冬天吃胖了，那与男的情况就不同了，轻则身材走样，重者影响事业，不过如何减肥才是很多人最痛苦的事情。

　　所以奉劝各位除了手下留情之外，还要嘴下留情！

　　在通常情况下，通过节食减肥，一不注意，体重就会回到原来的状况，出现所谓的"反弹"现象。但是通过锻炼来减肥，我相信很多人坚持不下来，一是没那么多时间，二是过程太漫长，人太懒。

　　不过可以告诉你，不管是男的还是女的，在冬天坚持每天喝喝普洱茶对减肥暖身体是有作用和好处的。下面就简要的来看看怎样喝普洱茶及它带来功效作用。

　　饭前喝普洱熟茶：清肠排毒、对肥胖很有效

　　发酵之后的普洱茶称为熟茶，是可以空腹饮用的。这是因为熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，减少了生茶中对肠胃刺激物，因此空腹喝熟茶（别太浓）不会引起身体不适。最近同事们早上大多喜欢来杯熟茶，不仅仅是因为它对胃好，更重要的是喜欢它清肠暖身的作用，并且对于长期排毒不畅的女的来说，喝普洱熟茶是可以快速减肥的。

药物茶叶图片

　　饭后喝普洱生茶：促进消化、加速燃烧脂肪

　　生茶是普洱茶中发酵时间较短（后发酵）的茶类，具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。其主要减肥成分是丰富的茶多酚。专家实验曾证明，"茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的"。

　　然而生茶的刺激性较大，最好在饭后1小时饮用，才能更好的帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。因为在冬天可能会出现暴饮暴食的情况。如果立马想通过喝普洱茶来消食解腻的话，不仅起不到相应作用，还会伤胃。

　　生茶与熟茶功效比对

　　生茶初期（1-2年内发酵转化不明显）减肥功效来自于内含成分，随着存放过程中的自然发酵转化，其减肥作用逐步开始形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素（一是内含成分，二是发酵过程形成的有益菌群）共同起到减肥降脂的。因此，从总体上看，经过发酵后的普洱茶（人工发酵的熟茶、自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生产出来还没有开始转化的生茶。