很多朋友常常很困惑，到底是熟普减肥效果好呢，还是生普效果好！那么，就给你解开这其中的真相！

　　一般而言，喝生茶还是喝熟茶减肥要根据个人的体质而言。中医上讲，人的体质可分为虚寒体质与实热体质。所以不同的体质需根据自己的体质来选择：实热体质可以选择生茶，而虚寒体质则选择熟茶。

　　依体质喝普洱茶：

　　虚寒体质：若感到喝热水舒服，大体属寒证，他们基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，这种体质的人面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

　　实热体质：若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

　　一、生茶、熟茶都有降脂、减肥的作用

　　随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变武汉茶叶研究所化），生茶或熟茶的减肥作用逐步开始由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用、多种有益菌群综合作用共同形成。

　　二、生茶、熟茶口感不一，可根据自己喜欢的口感选择

　　普洱生茶因为是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的普洱茶。所以茶性较烈、刺激、新制或陈放不久的生茶有强烈的茶味，涩味，汤色较浅或黄绿。但是，生茶有着清理肠道、降脂、降压的减肥功效。

　　普洱熟茶是在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和的普洱茶。熟普具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用。降脂、降压、养胃，适合中老年人长期饮用。

　　温馨小贴士：

　　1、普洱茶与一般的减肥药物不同，它没有特定的瘦身范围，但只要长期饮用必定可以瘦下来，而且还有一定的美容效果。好的普洱耐泡，所以购买尽量不要贪图便宜，一定选好茶。生茶泡出来茶汤清透，跟龙井颜色相似;熟茶则呈红褐色，不浑浊，像葡萄酒的颜色。

　　2、对于贫血的人来说，不适合饮用生普。原因是生晒出来的新茶，苦涩，喝起来比较“霸道”，身体消瘦贫血的人不适合饮用，但可以选择熟茶。