首先正确认识失眠、判断自己的失眠程度。

香茶叶>

　　“偶尔失眠不是病，失眠症判断有标准”失眠的表现：

　　1、入睡困难；

　　2、不能熟睡；

　　3、早醒、醒后无法再入睡；

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；

　　5、睡过之后精力没有恢复；

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

　　据研究表明，失眠时皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

　　如长期失眠，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高；如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

　　GABA是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，是哺乳动物中枢神经系统中重要的抑制性神经传达物质，约30%的中枢神经突触部位以GABA为递质，当人体缺乏该物质时会出现失眠焦虑、不安等症状，2009年国家卫生部将其列为新资源食品。

　　GABA普洱茶是国家自然科学基金项目和云南省自然科学基金项目普洱茶研究组的研究成果，是在制作之前采用专利设备进行鲜叶厌氧处理，使茶叶中原有的谷氨酸转化为γ-氨基丁酸，同时含量得到了提高，GABA含量达200mg/100g以上。

　　GABA普洱茶的制作运用了真空厌氧设备将云南大叶种茶鲜叶中的谷氨酸转化为富含GABA的新型茶制品，为普洱茶的养生保健提供了更加强大的物质基础。和传统普洱生茶相比，具有显著的安神、解焦虑以及助睡眠等功效。

　　晚上失眠睡不着？

　　何不打破传统？

　　来点助睡眠的GABA普洱生茶试一下！！