为什么有的人晚上喝普洱茶有助睡眠，有的人喝普洱茶却越喝越有精神呢？原因是普洱茶的泡法也是很有影响的。

　　1、促进睡眠---是冲泡，不是浸泡。虽然只是泡茶方法的小小差异，却会带来迥然不同的结果。普洱茶最好在睡前喝，而在睡前喝普洱茶，一定记住要用冲泡而不是浸泡的方法。热水注入，泡出茶汤后，就要将茶汤与茶叶分开来，保持茶叶干爽，不能长时间让水浸泡着茶叶。冲泡能够安神定惊，使人更好地入睡；而浸泡却正好相反。

冷泡茶用什么茶叶

　　2、想减肥---是饭后，不是饭前。现在很多女人都希望喝古树普洱茶减肥，但是小心，如果喝的时间不得当，可能不是减肥，反而会让你增肥。要想减肥，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。这是因为刚吃过油腻的饭菜，普洱茶能够去油腻，及时地排除体内多余的脂肪。

　　避开两大误区，健康饮用古树普洱茶。而如果在饭前半小时喝普洱茶，则可能会起不了减肥的功效。因为此时喝普洱茶，会将身体中沉积的脂肪消解，疏通肠胃，吃饭时反而胃口大开，容易促使肥胖。

（本文仅供参考）