茶，

　　到真正被人追问起来的时候，他们都会说自己“略知一二”这病不是谦虚。每一种茶，都有自己的特性，宛如芸芸众生，有谁敢说：“能看懂每一个人”。这可能就是茶叶的博大精深吧。

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　　接下来

　　就告诉茶友如何在

　　即将到来的

　　秋茶面前一展身手的

　　干货小常识

　　喝茶，一天宜饮多少茶？

　　一个健康的成年人，一日饮茶12克左右；体力劳动量大、消耗多的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮20克左右；油腻食物较多、烟酒量大的人也可以适当增加茶叶的用量；孕妇及儿童、神经衰弱、心动过速的人，饮茶量应适当减少。

　　喝茶，一天宜饮多少茶？

　　一个健康的成年人，一日饮茶12克左右；体力劳动量大、消耗多的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮20克左右；油腻食物较多、烟酒量大的人也可以适当增加茶叶的用量；孕妇及儿童、神经衰弱、心动过速的人，饮茶量应适当减少。

　　喝茶，不同季节喝不同的茶

　　春天：人饮花茶，可以散发一冬积存在体内的寒邪，浓郁的香苟，能促进人体中阳气的发生；

　　夏季：饮绿茶为佳，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、止渴、强心；

　　秋季：如今正是秋茶即将上市的季节，这样的季节喝秋茶在合适不过了，秋茶经过了雨季，涩度会减少，能消除体内余热，恢复津液；

中国茶叶种植分布图>　　冬季：饮红茶最为理想，红茶味甘性温，冬天气温低，寒气重，喝滇红等红茶可以保暖。

　　喝茶，糖尿病患者可以喝茶吗？

　　糖尿病患者的病征是血糖高、口渴、乏力。实验表明，饮茶可以有效降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。

　　糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍微增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。

　　喝茶，是不是越新鲜越好?

　　营养学角度来说，最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的存放.

　　有些对身体有不良影响的物质，如多酚物质、醇类物质、醛类物质、还没有被完全的氧化。如果长期饮用会导致腹泻、腹胀等不舒服的反应。

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　　再好喝，也不要贪杯

　　喝茶是一种享受，是可以让身体愉悦的，本着享受喝放松的心态去喝茶，暂时不必想着去弄它，反而会越喝越懂。

　　要是一开始就认定自己不懂一开始就认定自己不懂一开始就认定自己不懂，对茶有隔阂感，岂不是越来越不难？

　　会喝茶？不会喝茶？有这么重要吗？其实不懂茶，真的不重要，拿老洪的原话来说就是：“茶叶的好喝还是不好喝，身体会告诉你的。”

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