普洱茶是我们日常生活中常喝的一款健康保健饮品，长期适时适量饮用有益于身体健康，但喝茶有讲究，喝对了才能使

　　冲泡普洱茶一定要讲究水温，我们一般冲普洱茶的时候都是选用沸水冲泡。因为普洱茶后发酵的和其用毛料的原因，我们用沸水才能把普洱茶的香味给冲泡出来，如果水温过低，茶则没有香味。如果是有些老茶头，很多人都会使用煮茶的方法来饮用普洱茶，这样才能使茶叶最好的出味。

　　冲泡老茶的时候，讲究先洗茶。因为很多老茶都在仓库中陈化了很长一段时间，这段时间有可能是十几年、几十年都有可能。这个过程中，仓库难免会有一些灰尘杂物在其中。所以我们在冲泡普洱茶陈年老茶的时候，一定要最少洗一次茶，比较讲究的也有洗两次的。这样才比较安全。

普洱熟茶

　　普洱茶一定不能放在潮湿的地方，特别是南方地区的茶友要小心这个问题。南方空气比较潮湿，雨水较多，所以特别要小心这个问题。普洱茶放在潮湿的地方特别容易发霉，茶叶很容易变质。如果已经发霉了还在饮用，那样很容易喝出问题来，所以一定要注意防潮，不能饮用发霉了的茶叶。

　　喝完了茶叶之后，我们一定要记得洗茶具。有很多人喝茶喝到最后都会偷一下懒，忘记洗茶具就直接去忙其他事情了，这样真的不是一件好事情。如果喝完了茶不洗就让他过夜，茶杯上很快就会有一层茶渍附在表面。这层表面的茶锈并不是什么好东西，所以在喝完茶之后一定要记得清洗茶杯。

普洱生茶

　　讲究饭前喝普洱熟茶

　　功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效。

　　发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。

普洱熟茶

　　普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

　　讲究饭后喝普洱生茶

　　功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢。

　　生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

普洱生茶

　　生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。