秋季的到来，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。干燥易伤损肺阴，易肺部不适，口干烟燥，干咳少痰，便秘等。

 

　　阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，逆之则伤肾，春天会生痿病。

 

　　而柑普茶，秋季润肺化痰，防咳养阴，理气调中，健脾和胃，消积化滞。熟普清新甘爽，健胃，降脂，性温和和失眠，老少皆适合，特别是中老年人养生。所以，秋冬比较适宜喝柑普茶，能消食化痰，清胃生津，对消化系统、心血管系统、呼吸系统均有明显好处。

　　那一天中什么时候喝柑普茶比较好？

 

　　从一天中的时间来看，喝柑普茶可分为三个时间段：

 

　　1、早上喝柑普茶，可以补充人体经过一晚上新陈代谢而消耗的大量水分，但需要注意的是，不要空腹喝茶，这样会导致体内咖啡碱含量过高，从而引起心慌气短等不良反应。最好是在早餐后半个小时到一个小时之内，泡一杯低浓度的柑普茶，这样可以稀释血液，还可以保护胃粘膜。

 

　　2、中午午休过后泡一杯浓度比较大的柑普茶，这个时间点喝茶，对人体能起到非常好的调理作用，比较好的舒气活血，下午就很有精神。

 

　　3、对一些三高人群来说，坚持在这个时间段喝茶，可以达到降血脂的良好效果，人们最佳的睡眠时间是晚上10点到11点之间，一般在睡前两个小时饮用柑普茶最好，误解喝茶睡不好觉，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，喝一杯热柑普洱，全身心放松，只要柑普茶冲泡恰当，不要太浓烈是可以帮喝过的茶叶长蘑菇助人体修补和恢复免疫系统，晚上一定不要喝绿茶和未经过发酵的茶，对神经系统有刺激性，反而影响睡眠。

　　柑普茶每天都可以喝，秋冬季节早起一杯柑普茶可以暖胃，清宿便。不过，喝柑普茶药注意控制好用量，一次不要喝太多，否则过量喝柑普茶对身体健康反而不好。