根据中医的说法，普洱茶有苦甜味、寒味、心、肺、胃经络、清热解烦、清益领头、散食化瘀、疏尿，适用于发热、口渴、风热头痛、食物堆积、尿淋等。现代药理学研究发现，普洱茶作用有减肥、降血压、抗动脉硬化、预防癌症、保护胃、强化牙齿、保护牙齿、减轻炎症、杀菌、抗衰老等。除直接饮用普洱茶外，还可用于食疗。

但是，我们也要注意适量，例如，"避免空腹大量喝茶，伤害胃，避免喝太浓的茶刺激太强，容易引起茶醉酒。"避免喝太热的茶，以免长时间重复刺激喉咙和食道，造成这些器官损害。避免长期喝茶，避免饭前大量喝茶，避免与茶一起吃药，睡前避免大量喝茶，避免第一次喝茶，避免饮用劣质茶或变质茶。以下是保持普洱茶健康的12条建议。

1.天然保健饮料

普洱茶的抗癌保健功能得到了医学界的肯定，这增强了茶人的信心。普洱茶以消除脂肪的食物、减肥和减肥的药理特性吸引了无数美丽的美体塑造家庭，中年人都离不开普洱茶。热饮使肠胃舒适，对便秘和尿频有最佳疗效。普洱茶补气定精对男性阳痿、前列腺炎也有一定作用。普洱茶越老(存放时间久)，益气益阳效果越好。

二.冠心病的预防和治疗

冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。饮茶是预防和治疗冠心病的有效方法。据统计，非饮茶者冠心病发生率为3.1%，偶尔饮茶者为2.3%，经常饮茶者为1.4%(喝三年以上)。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中儿茶素和茶多酚在水煎过程中连续氧化形成的茶色素表明，茶多酚在体外具有明显的抗凝血、促进纤溶和抗血栓形成作用。

3.痢疾的抗炎、消毒和治疗

医学研究和临床试验证明普洱茶具有抑菌作用。每天饮用浓缩茶汁10次，可治疗细菌性痢疾，这与云南大叶茶中富含茶多酚有直接关系。

4.低血压

高血压是指血压或扩张压的升高，超过正常水平。动脉硬化不仅导致冠心病，而且与高血压有密切关系。低血压降低血压，茶多酚、维生素C和维生素P都是预防和治疗糖很茶叶网上茶叶店计划书高血压的有效成分，尤其是茶多酚、儿茶素和茶黄素对血管紧张素转换活性有明显的抑制作用，并能直接降低血压。

5.抗衰老

普洱茶加工过程中，大分子多糖转化成大量新的可溶性单糖和低聚糖，维生素C成倍增加，对改善人体免疫系统功能，起到保健、延长生命的作用。

6.深层解毒及瘦身紧肤

普洱茶具有解渴、解热、解毒、排便等功效，特别适用于MM便秘的困扰，在普洱茶的帮助下，能调节肠胃，恢复正常功能，彻底解决了"女士杀手"因便秘和口臭引起的痤疮问题。

7.健康减肥

如果你想减肥，一定要记得饭后半小时喝普洱茶，因为只要吃油腻的食物，普洱茶就能油腻，及时消除体内多余的脂肪。如果你在饭前半小时喝普洱茶，它对增加体重会起到完全相反的作用。

8.普洱茶的茶性质是温和的

在这个城市，生活和工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病多，气血不足。普洱茶是补胃补气的良药。咖啡因由陈放发酵多年，饮用后不会兴奋。慈禧太后过去有晚上喝普洱茶的习惯。

9.健康的牙齿保护

普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒作用。一些专家发现普洱茶具有抗牙菌斑形成的作用。

10.辐射防护

结果表明，饮用2%普洱茶汤可减轻钴60辐射造成的损伤。

11.滋养胃和保护胃

适量饮用普洱茶对肠胃无刺激作用，厚厚的、光滑的、醇厚的普洱茶进入胃表面由人肠胃形成的膜，对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶作用可起到滋补胃和护胃。

12.促进睡眠和保持健康

虽然这只是茶叶制作方式上的微小差别，但它将导致非常不同的结果。

普洱茶最好是睡前喝，睡前喝普洱茶，一定要记得用冲泡法而不是浸泡法，注入热水、泡茶汤后，茶汤要与茶分离，保持茶干，茶不应长时间浸泡在水里，水泡可以使你平静下来，睡得更好；相反，浸泡会使你的头脑清醒起来，更清楚地醒过来。