普洱茶养胃吗?看专家分析

2020-12-08 14:21:29热度:164°C

随着社会竞争的日趋激烈,慢性胃炎的发病率也越来越高。根据《本草纲目拾遗》中的记载,普洱具有消食化痰、清胃生津等功效,那么它的原理又是什么呢?

普洱茶养胃吗?看专家分析

普洱茶养胃吗

俗话说,胃病三分治七分养。在适宜的浓度下,醇厚温和的普洱能给人体的肠道镀上一层保护膜。那么普洱茶到底能不能养胃呢,这要从它的成分上说起。

茶叶中的茶多酚是形成茶叶“色、香、味”的主要成份之一,它也拥有强大的抗氧化功效,对于抑菌以及促进消化道蠕动也卓有成效。普洱茶在经过发酵后,内部的大分子衍生物(茶多酚)就会被分解成更容易被人体肠道吸收的小分子,从而达到治疗胃燥津伤、胃阴不足的效果。因此,普洱熟茶的养胃效果比生茶强,和它的制作工艺有关。

除此以外,普洱茶饼上通常都会覆盖着一层油油亮亮的“果胶质”。它具有强亲水性和粘连性,不仅可以吸附肠胃中的毒素以及有害物质,还可以保护胃粘膜。
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从基因的角度上来看

在发达国家中,大约有10%-15% 的人患有大肠激躁症。科学家对此进行研究,发现与人体的SLC6A4基因相关的C型携带者患有此病的概率会较高于T型携带者。如果你总是无端端腹痛又找不出原因,排便周期也不规律,那你有可能就是SLC6A4基因的C型携带者了。因此,应酬多多的朋友多喝可以养胃的普洱熟茶,绝对是一个不错的选择哦!
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普洱茶和蜂蜜是绝配,两者都具备丰富的营养价值以及清肠排毒等功效。不过热开水容易破坏蜂蜜的分子结构,所以最好是等普洱茶冷却至50-60℃ 时再加入蜂蜜,其养胃的效果最佳。
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养胃的关键在于“养”,这是需要坚持不懈才能看到效果的。除了饮用普洱茶以外,保持良好的生活习惯也必不可少。接下来,请看小编为大家总结出的7个黄金养胃时间。

7:00喝杯温开水

此时喝杯温开水不仅可以湿润口腔、促进胃肠蠕动,还能补充身体流失的水分。但需要注意的是,不宜过多饮水,也不宜饮用凉水,以免对胃部造成刺激。

7:30早餐不能省

研究表明,一份营养全面的早餐可以为人体提供充足的能量,经常不吃早餐有36% 的可能会引发胃病。此外,早餐不宜吃辛辣刺激的食物,吃的速度也不宜过快,如果时间允许的话,以20-30分钟为宜。
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10:00起身活动一下

这个时间点大家应该已经上班一个小时了吧,是时候要放下手中的工作小歇片刻了哦,此时起身做一些简单的肢体放松运动会更有利于早餐的消化!

11:30午餐补蛋白

午餐时应该适当补充蛋白质,所以大家可以多吃一点瘦肉、鱼类或者豆制品。冬季午饭前可以喝点汤,这有助于肠胃对食物的消化和吸收。
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13:00打个盹儿

只需要睡半个小时的午觉,大家的大脑就能得到充分的休息,这对于身体健康而言也是很有帮助的。

17:30晚餐宜清淡

由于睡眠时的血液循环速度会比白天慢,所以此时摄入大量的高热量食物会容易引起消化不良以及肥胖。注意,晚餐吃七分饱即可,还要增加维生素的摄入量,防止便秘。

19:00多散步

众所周知,饭后尽量不要躺着或者久坐,可以多散散步,促进胃肠蠕动(切记,饭后半小时内不要剧烈运动)。
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文章总结

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