常言道宁可一日无粮，不可一日无茶，中国人爱茶古已有之，从古至今喝茶这种习惯随着文化的传承也留存至今，一些地区比如潮汕，仍然保留着喝茶的习俗，几乎家家户户都会喝茶。茶叶的品类繁多，很多人在选择茶叶的时候可能会比较困惑，普洱茶不失为一种好选择，因为普洱茶的功能强大，清热解毒、抗衰老，去油腻等等都不在话下，爱养生的朋友怎么可以不来一杯普洱茶呢。今天小编给大家介绍下长期喝普洱茶有哪些好处。

一是，喝普洱茶的好处已经越来越多地为人所知。普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长时间后发酵进程中被分化掉了，因此性格温文，对人体不刺激，还可以促进新陈代谢，加快身体内脂肪、毒素的消解和转化。

二是，生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大使命。而普洱茶的“刮油”功效是远近闻名。连鲁迅先生小时候吃过大餐后肠胃不适，都会掰一小块普洱茶冲喝。现在困扰都市人的肥胖、“三高”等问题，普洱茶都可以起到很好的缓解效果，如排毒、养胃、消炎、下降胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功用几乎可以“独步茶林”。

另外，不同的季节喝普洱茶好处也不同：

1、春喝普洱重摄生

春季人体处于舒发之际，可选择陈放3年或以上年份的普洱熟茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强抵挡疾病。

2、夏喝普洱益祛暑

夏日溽暑蒸人，此时宜喝生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有清热、消暑、解毒、去火、止渴、强心提神等效果。生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等养分成分，喝之既有消暑解热之功，又具增加养分之效。

3、秋喝普洱能降燥

秋季气候干燥，常使人口干舌燥，宜喝半生熟发酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取两者之功效。这样喝茶性适中，介乎生、熟茶之间，不寒不热，能生津降东南亚对茶叶不能与茶叶同吃的食物燥，很合适秋气候候。

4、冬喝普洱保健康

冬天摄生重在御寒保暖，提高抗病才能，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，可以强身补体，加奶、糖调喝芳香不改，从而增强人体对冬天气候的适应才能。

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