普洱茶富含抗氧化剂，能够杀死体内的自由基。自由基的形成导致与DNA的连锁反应，DNA是人体重要的细胞之一。仅这种氧化损伤是造成许多疾病发生的原因。通过每天喝2到3次普洱茶，你可以获得少量的抗氧化剂，以增强你的身体的防御机制。

　　更具体地说，多酚化合物和黄酮醇构成普洱茶的重要组成部分。其中存在的必需多酚是没食子酸和儿茶素，它们也是抗氧化剂的来源。另一方面，黄酮醇等成分是植物化学化合物，对于显示预防癌症的作用至关重要。

　　如果您习惯饮用含有丰富咖啡因的饮料，如咖啡或红茶的含量超过规定量，您应该期待改变您的习惯。您可以用普洱茶代替您的日常饮品，以降低咖啡因摄入量，并为您的味蕾提供更好的体验。让我们来看看普洱茶功效有哪些：

普洱茶减肥

　　如果你看统计数据，你会发现一大群人都对他们随着时间的推移所获得的额外重量感到困惑。根据国家健康和营养检查调查（NHANES），2013 - 2014年的报告揭示了一些关于美国成年人的数据。结果显示，20岁及以上年龄组中32.7％的成年人超重，其中39.7％为肥胖类。

　　超重或肥胖主要是由于不良饮食习惯，如食用富含脂肪的食物和过量食用垃圾食品，这对你的身体来说并不健康。在事情失控之前，需要对饮食做一些小改动。我们都知道，肥胖让位于大量疾病，现在我们可以更清楚地了解它，因为在医学科学中已经有了发现。人们因肥胖而面临的一些常见问题是2型糖尿病，高血压，睡眠呼吸暂停，中风等。值得关注的是这些问题也发生在年轻人群中。

　　你必须意识到每种疾病都会带来并发症和对人体的不良影响。例如，糖尿病会增加几种疾病的风险，如心脏病发作，失明，皮肤感染，适当听力障碍，神经损伤和阿尔茨海默病。从医学角度讲，低水平的好胆固醇或高密度脂蛋白（HDL）和高水平的坏胆固醇或低密度脂蛋白（LDL）可以通过保持身体的重量保持在正常范围内。

普洱茶如何帮助减肥

　　在过去的几年里，饮食习惯和工作生活方式发生了很大变化。人们经常保持不活动状态，因为他们会增加体重。在这种情况下，最好是食用可以为您的身体提供充足营养的健康食品，并降低您超重的风险。很少有研究表明，普洱茶可以很好地达到这个目的。

男性代谢综合征

　　对患有代谢综合征的男性进行了一项研究，其中比较了消费普洱茶的人和其他有茶替代品的人。最终结果显示，每天饮用普洱茶三个月的男性体重显着下降。与其他只能减掉0.23公斤的人相比，他们减掉了1.3公斤。

甘油三酯水平

　　对大鼠进行的另一项研究表明，普洱茶的摄入与降低体内甘油三酯和低密度脂蛋白水平有关。根据该研究，结论显示大鼠体重减轻的明确迹象。因此，可以说通过饮用普洱茶可以改善高脂血症的状况并且可以减少内脏脂肪。

　　甘油三酯水平的增加会增加患心脏病的风险，因此保持平常水平总是有益的。而且，它可以通过食用普洱茶来完成。另一项研究表明，普洱茶含有一定量的洛伐他汀。洛伐他汀的作用是它有助于提高高密度脂蛋白胆固醇和降低甘油三酯水平。

低密度脂蛋白胆固醇

　　体内LDL胆固醇的价值不应该微不足道，因为并发症包括抑郁，焦虑，癌症等问题的高风险。然而，低LDL和高HDL使您远离动脉因血管中胆固醇的额外储存而被阻塞的状况。根据国家胆固醇教育计划，如果你想降低你的低密度脂蛋白，你应该认真期待减肥。

　　冠状动脉疾病是动脉狭窄的状况。结果，不能充分供应富含氧气的血液。风险因素包括肥胖，糖尿病，高血压等。引起心脏病风险的高水平甘油三酯在150-199mg / dl之间。总胆固醇水平低于200mg / dl是理想的。LDL和HDL的安全数量小于100 mg / dl和60 mg / dl或更高。

普洱茶有助骨骼健康

　　骨质疏松症是由于骨密度低导致骨骼变脆的病症。随着年龄的增长，男性和女性骨骼衰弱的风险都会增加。根据骨质疏松症和相关骨病国家资源中心的数据，美国有超过5300万人患有这一问题或者很容易患上这种疾病。有几个原因导致人们倾向于在任何年龄发展这种情况。

　　有许多工作不涉及身体的太多运动。除了吸烟和饮酒以及缺乏维生素C和D之外，缺乏身体活动是导致骨质疏松症的一些因素。预防和治疗这种疾病包括摄入一些有助于骨骼健康的营养素。明知症状仍然隐藏，直到髋关节或脊柱骨折发生，理想的情况是知道你能做什么，加入所需的食物，你的饮食（避免这种情况）。

　　关于该主题已经进行了不同的研究，他们认为单独摄入维生素C和D可能无法阻止骨骼变弱。因此，您还需要检查骨骼的其他需求。普洱茶是可以添加到您的饮食中的饮料之一，以保持您的骨骼健康。研究表明，普洱茶的消费与提供抗骨质疏松症的健康益处有关。

普洱茶作为抗肿瘤剂

　　化疗药物是有毒的，它们对你的身体有很多副作用，如脱发，便秘，肌肉疼痛和疲劳。研究人员在研究中使用普洱茶的生物活性成分作为化疗药物的替代品取得了成功，因为它们不易应对其副作用。在同一项研究中，他们发现普洱茶的天然成分靶向特定的肿瘤细胞，副作用较小。另一项研究表明，在普洱茶中发现的元素可以防止乳腺癌细胞的生长。

普洱茶预防和治疗神经退行性疾病

　　在老年时，人体处于发展脑部疾病的高风险中。例如，阿尔茨海默氏症，帕金森病和痴呆症引起与大脑相关的身体活动的问题。当这些疾病开始影响心脏的功能并损害你说话，移动和运作的方式时，这是一种危及生命的情况。大多数的这些条件不拿出治愈，但是过程可以用的治疗方案放缓，并通过使患者的状态更好（提供在疼痛缓解）。

　　根据加州大学圣地亚哥分校医学院神经科学系的研究，美国很多人都因缺乏最佳治疗而在这种情况下挣扎。您可能已经观察到，无论您每天消耗什么，都会立即影响您的健康，也会影响您的健康。关于饮酒的日常生活中的微小变化对您的健康长期有益。根据一项研究，普洱茶在预防和治疗神经退行性疾病中具有神经保护作用。

普洱茶助消化

　　当你吃得比你能消化的更多时，胃很难消化食物。消化不良的其他原因可能是压力，紧张，摄入过多的咖啡因，体重减轻等。消化问题会在腹部产生巨大的疼痛。

　　根据你的身体可以方便地消化，最好吃。如果出现胃痛的问题，你脑海中的第一个想法可能是吃药。但是，当你可以用家庭疗法来治疗这个问题时，为什么要消耗具有特定副作用的药物。最好的解决方案之一就是在你的日常生活中加入普洱茶，根据众所周知的事实，它对消化有积极作用。

普洱茶抗乙型肝炎病毒

　　乙型肝炎是一种发生在肝脏的感染，可能导致肝癌。它是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的慢性疾病。由于医学科学的发展，现在有疫苗可用于预防这种疾病。这实在是让人失望看看美国人民的统计，截至2000年左右人们失去每年（因乙肝他们的生活）。

　　尽管有预防疫苗和治疗药物，但研究人员仍有兴趣寻找更多对细胞毒性较小的治疗方案。结果，他们发现普洱茶的化学成分可以作为治疗乙型肝炎的有效药物。

普洱茶抗肺炎支原体

　　40岁以上的人患肺炎的风险很高。此外，风险因素是在通常拥挤的地方生活或工作。例如，学校是除无家可归者收容所之外的其中一个地方。

　　根据目前关于该疾病的研究，并发症包括与肾脏，皮肤病和脑水肿有关的问题。然而，这种情况是可以治疗的。研究表明，一些普洱茶化合物对抗支原体肺炎。

普洱茶防便秘

　　当你整整一个小便不到三个时，这表明你的直肠有堵塞。由于普洱茶是一种液体，故建议饮用足量的液体，可以帮助您防止出现这种情况。

　　研究表明，普洱茶几乎与用于产生排便的比沙可啶一样有效。因此，普洱茶在预防便秘方面起着重要作用。

　　洛伐他汀水平在成熟的普洱茶好数量发现，在一项研究在2013年完成的另一项研究表明，洛伐他汀提供从肠易激综合症便秘（IBS-C）患者多缓解。

结论

　　总体而言，普洱茶可以提升免疫系统，使胆固醇保持在正常水平，同时控制压力和焦虑。然而，多酚具有防止氧化并提供抗炎特性的功能。你已经在文章中了解了普洱茶的好处。

　　你的饮食会极大地影响你的身体，并添加像普洱茶这样的东西可以证明是非常有益的。如果您了解普洱茶的更多好处，请告诉我们。干杯！