人类有几百种情绪，生活的历练让人的情绪五味杂陈。其实情绪并无好坏之分，更多时候是生命中的那些“负面情绪”给我们力量。

悲伤让我们学会接纳，恐惧使我们未雨绸缪，愤怒为我们划出底线，嫉妒告诉我们想要的是什么!

每种情绪都在塑造着我们，接纳每一种情绪，认识它们，善待它们，它们将变成是你的“行动讯号”而不是“负能量”。

茶，负面情绪的清道夫

《本草拾遗》中记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。” 以茶解忧，疗以心病。中国传统文化中，茶禅一味，喝茶是用茶香洗涤内心的过程与仪式。

有时喝茶是一种享受，它让你心情舒畅;有时喝茶是一种思考，在遐想中回归自我，还原人类最纯真的本质;有时，茶更是一种激励，在茶水与心情共鸣的瞬间抬起迷惑的双眼，重新站起来面对一切。

NO.1 季节性情绪失调解决方案：随季节更替喝不同的茶因天气变化，对环境和气候格外敏感的人容易出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡等症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

春天，万物生长，这时候喝绿茶能够让人精神焕发，让自己跟着大地的草木一起蓬勃生长。生长的过程延续到盛夏，绿茶也一直能喝到盛夏。

一立秋，就该喝乌龙了，因为它茶色清亮，带着一股清冽之气和幽香，有秋高气爽的味道。茶的颜色会让人的心情走向清朗。

到了冬天，是喝熟普最好的时候。普洱茶经过时间的发酵，由翠绿的微涩到深红的绵柔，隆冬时节，手捧一盏浓浓的熟普，喝上一口，暖意顿生。NO.2 愤怒解决方案：泡一杯澄碧清香的绿茶人，一旦愤怒，容易点燃心里最后一丝理智，让很多事变的越来越糟。当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心宽和心安。

美国营养学专家萨曼莎·卡塞蒂博士表示，生气时喝一杯绿茶，有助于平心静气放松心情，原因是绿茶中的抗氧化剂儿茶素改善愤怒的情绪。