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喝茶能提神么?

这个话题，至少要从三个方面理解：

一是从茶叶生物化学(就是西方的物质数据)方向：茶叶里的咖啡碱有兴奋、利尿的作用，那么，喝一些不发酵或发酵不太透彻的茶，如绿茶、青茶等，喝了之后会暂时提振精神。

二是从中国传统中医药养生方向：当人体湿气重、阳气不足的时候，会乏力、困倦、头沉等等，这个时候若要达到“提神”的效果，就要喝一些茶气足、微生物菌群丰富的茶，从祛湿，提振全身阳气的方向来“提神”。这个时候就不要喝茶性寒凉的、发酵不太透彻的茶，因为它容易造成湿，湿重就会越来越没有精神。

三是从中国传统中医药养生角度，注意区分“心气内洞”等特殊身体状态下，出现的喝发酵比较透的茶，也会失眠的“提神”状况——其实非是茶“提神”，而是我们自己的身体需要调理。两个调理的方法，一是找中医调理(中医一般是从调和脾胃，安神的角度调理);二是用发酵比较透的茶，如广生祥的古法六堡茶，健脾调理肠胃，安神补气。用茶调理，更推荐用功夫茶的泡饮方法：8克干茶，用壶或盖碗，一次(指连续)泡饮喝完——此法，收心神，加上茶本身的作用，对“心气内洞”的调理，效果明显。

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