三款绿茶美食,助你迈向小蛮腰!
2020-11-19 11:18:13热度:135°C
2020-11-19 11:18:13热度:135°C
▏绿茶果奶
材料:绿茶粉1勺、零脂或低脂牛奶、蜂蜜一勺、苹果1个
制作方法:
1.将苹果切成小块和牛奶加入果汁机打匀,加入绿茶粉搅拌;
2.加入适量蜂蜜调味。
绿茶可以加速脂肪代谢,加速脂肪燃烧,苹果含有的果胶和酶能够改善便秘,而且可以产生饱腹感。
▏绿茶荞麦面
(图片来源于网络)
材料:高汤、荞麦面、绿茶粉、覆盆子和调味作料
制作方法:
1先把高汤放进锅里加水烧;
2.水烧开后放进荞麦面和绿茶粉;
3.等水少烧开时放进覆盆子粒,等面煮熟后,加上调味料调味即可。
荞麦面一直是众所周知的健康主食,加了绿茶粉后,高汤熬煮下的荞麦面坑是清新可口!
▏柳橙绿茶
材料:绿茶、柳橙、冰糖
制作方法:
1.将柳橙洗干净切片,注意保留果皮;
2.泡制绿茶,加入柳橙、冰糖即可。
绿茶茶叶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解,柳橙带来的大量维生素则能帮助美颜,更能帮助消化,向小蛮腰迈进吧!