中国吸烟的人均消费是世界最高的，从几百年前吸烟就成为危害人体健康的一大恶习，但很多人有了吸烟习惯后，并不是自己不想戒烟，而是找不到戒烟最好的方法，仅仅靠意志成功戒烟的并不多，姑娘茶网今天给大家一个戒烟最好的方法，健康而有效，那就是每天喝5杯以上信阳毛尖，这样不仅能把烟戒掉，同时还能减少肺癌的病例几率。

想必不用信阳茶www.guniangcha.com叶网说大家也知道，戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，因为经常吸烟，导致身体内对尼古丁的需求和倚赖性强，而让人习惯性的拿起烟点上，这是多上万吸烟成瘾的人做的科学身体研究后发现的，戒烟最好的方法就是利用信阳毛尖里含的大量的茶多酚来替代尼古丁带来的兴奋和需求。

如果你询问那些戒烟者最难熬的是哪个时期，姑娘茶网可以说一定是刚开始戒烟的1~2个月或前几天时间内。这是因为由于尼古丁依赖，患者出现的不舒适的各种反应，包括失眠、没有食欲、烦躁等。而不少烟民也正是受不了这些反应，才又走上复吸的道路。

根据统计调查发现，常态下成功戒烟率不到戒烟者的3%，尽管吸烟者都知道吸烟侵蚀身体、有害健康，可就是无法面对随时出现的要吸烟的念头。当想要吸烟的念头来了以后，如果不吸烟心里就会很难受，并且随着时间的延长而不断的升级和加强。

夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。而夏季吸烟的危害是最大的，而戒烟最好的方法就是把吸入身体里的有害物质稀释甚至排除，这才是健康的方法。

戒烟最好的方法就是想吸烟的时候泡一杯相对浓点的信阳毛尖，每当想拿烟的时候就喝几大口，这样可以控制身体对尼古丁的需求，同时信阳毛尖的功效与作用有清洗肠胃的帮助，当想吸烟的冲动发作时，可用喝信阳毛尖茶来控制。

国外研究，日本人的吸烟几乎为美国人的2倍，但其肺癌的发病率却仅为美国人的1/2。专家认为这个结果与日本人好饮绿茶有关。因此，有条件的人可以饮用绿茶，利用绿茶的功效与作用来抵抗吸烟带来的危害，比如信阳毛尖、龙井、碧螺春等，不但对戒烟有益，还能预防肺癌的发生。

因为茶水含有丰富的维生素和茶多酚，可以将吸烟给身体“输入”的毒素顺利排除，还能利尿，同时茶水也能使人兴奋，自然能够替代尼古丁带来的兴奋，这也是上次谈到《喝什么茶防辐射》的一些茶类功能。

北京军区总医院戒瘾中心主任医师陶然说，每天五杯信阳毛尖茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。烟中的尼古丁进入血液中，会破坏血管壁。而喝信阳毛尖能够促进新陈代谢，同时将血液中的尼古丁及时排除。对于烟民而言，多喝信阳毛尖自然能降低尼古丁带来的伤害。

为了能彻底戒掉吸烟的坏毛病，每天可以喝5杯左右的信阳毛尖茶水。而早晨烟民的烟瘾都比较大，戒烟者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水。以后每次在烟瘾要上来前姑娘茶网提醒大家及时喝信阳毛尖浓茶，这是比较健康的戒烟最好的方法，同时喝信阳毛尖戒烟抗肺癌效果都非常不错。

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