绿茶为中国第一大茶类也是世界公认的健康饮品。爱喝绿茶是中国人传统习惯，是对身体的一种自我关爱；古代认为经常喝绿茶能以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶可雅心、以茶可行道！特别夏天经常喝绿茶的好处能降暑下火提神排毒。

喝绿茶的好处：因绿茶属未发酵茶，性寒，寒可清热最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的好处，据科学检测各类绿茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素、茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，能调节生理循环、增强免疫力和抵抗力等多方面对身体健康的帮助。

喝绿茶的好处是因为其营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。这种茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮清热解暑，强身益体。绿茶富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，另外绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，久饮轻身。我们皮肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外，与其买那些贵得离谱的化妆品，不如常喝绿茶能让肤色红润去黄，其内含丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸等，能抗氧化、中和游离子，帮助去除黑斑、皱纹和黑头好，这些已被科学研究所证明。

夏天喝绿茶的好处：绿茶味略苦性寒，夏天喝绿茶的好处有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神及增强身体免疫力的功效；夏季天热容易使人产生烦躁情绪，这个时候喝绿茶既能消除体内余热解决口干上火，又能补充出汗而丢失的身体水份；同时对体内温度有非常好的调节效果，再有天气炎热时人会疲倦，喝绿茶可以提神；夏天热不想吃饭，喝杯绿茶叶能够帮助改善消化不良而增进食欲；夏天美女都在意自己的身体肥胖难看，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积能减肥瘦身。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，夏喝绿茶是全世界都推荐的一款健康饮品1。

喝绿茶有什么好处：当看电视时或坐在电脑面前或经常玩手机的朋友，喝绿茶对身体的好处最明显，因为电辐射非常影响健康，而绿茶是唯一的对各类电磁辐射从内到外的抵制效果最好的茶类；绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸等，能抗氧化及中和游离子等对辐射引起的黑斑、皱纹、雀斑和皮肤老化都有很好的疗效及修复作用；虽然大家都知道常喝绿茶的好处非常多，但贵在经常喝，而不是偶然泡一杯喝下就能身体健康，这需要养成每天喝2-4杯绿茶的良好习惯；其功效如瘦身减肥、美白、抗衰老、抗辐射、强机体免疫、降血糖、降血脂、降血压、改善消化不良、防癌、抗菌、防龋齿、清口臭、提神、明目、防紫外线、防皮肤病、护肤美容健体、增强记忆力、去头屑和减少吸烟危害等等好处才能得到完全体现。

喝绿茶的好处和坏处：正确喝绿茶对身体健康只有好处而无任何坏处，但假如买的绿茶不正宗或仅仅是含有绿茶极少成分的茶加工饮料，那就很可能对身体有坏处而危害健康。比如市场上很多茶饮料都打着绿茶提取物含量名号，其实仅有绿茶一种营养元素且含量稀少，更多为添加的色素或防腐剂及香料和糖水，只为入口味道好而并没有保健功效，甚者因添加剂过多导致常喝会给身体带来很大坏处和疾病隐患。

喝绿茶的坏处：六大茶类里的绿茶叶包括西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖等名茶，出名的东西就容易衍生假货，因此如果购买掺假绿茶（上色素或是加香精等）就可能对身体有坏处；喝绿茶不要乱搭配混喝，这些突发奇想混搭都可能成为喝绿茶的坏处的始作俑者；还有绿茶也不可以泡得太浓（提神但影响睡眠），还会影响胃液的分泌；空腹时最好不要喝，不然你的胃液和绿茶碱反应起来会肚子疼哦；女性特殊生理期不要喝浓绿茶，茶叶茶能加糖吗最近某环保组织发布的茶叶农药经期会影响身体对铁的吸收，浓茶中含有10%的咖啡碱会增加尿和心跳次数，加重孕妇肾与心的负担，更可能会导致妊+娠中毒。是喝绿茶的坏处只要平时注意就可以了，不是绿茶本身的因素。

以上是姑娘茶网针对夏天经常喝绿茶的好处和坏处有哪些的总结，中国是产绿茶大国，但大众喝绿茶的普及率却比世界其他国家低很多，外国人对喝绿茶健康的重视明显高于我国，就连日本每年消费的绿茶基本相当于全中国总消费水平，为了健康大家应该立刻养成经常喝绿茶的良好生活习惯1。

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