平时喝绿茶的好处非常多，这也是为什么绿茶会是世界第一大饮品，因为绿茶叶里包含了上百种对人体健康有益的成分，但很多地方说喝绿茶的好处只是点一下，我们来作个深度研究。

喝绿茶的好处之美白：绿茶中含有大量的维生素C，维生素C本身就有很好的美白功效，而绿茶中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，常喝绿茶使美白效果更佳！

喝绿茶的好处之减肥消脂：绿茶中的茶多酚是一种能够溶解脂肪的物质，经常喝绿茶能够分解吃到消化系统中的脂肪，减少脂肪的吸收。维生素C可以逐渐轻除血液中的胆固醇，避免脂肪的沉积。绿茶能够清热和化浊去腻，有效清脂，防御脂肪在体内沉积，多喝绿茶以达到减肥的功效！

喝绿茶的好处之长寿：绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的水晶与茶叶怀孕29周有茶叶色白带正常吗发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。喝绿茶中的茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。绿茶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而绿茶中正富含这些有益生命的奇异元素。

喝绿茶的好处之抗毒灭菌：近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“绿茶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

喝绿茶的好处之防癌：癌症以及是现代生活的杀手，每年我们身边都有癌症伤亡数字，绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。美国化学协会总会发现，喝绿茶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。

以上姑娘茶网http://www.guniangcha.com只是把几个比较受欢迎和大家关注的喝绿茶的好处做了详细说明，更多喝绿茶的好处可以参考绿茶的功效与作用文章，我们希望大家都喜欢喝绿茶，多喝信阳毛尖绿茶（姑娘茶网http://www.guniangcha.com有售），对自己的健康关注更多一点。