茶叶——被西方称为神奇的东方树叶，具备了减肥、美容、抗衰老这样的元素；但人的体质各有差异，人人喝茶并不现实。

铁观音

但人的体质各有差异，人人喝茶并不现实。

铁观音：独特的香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容。

❷加调料
盐：铁观音5g加盐1g，开水冲泡5分钟，可缓解咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等症状，最适合风热感冒者。

糖：铁观音2g、红糖10g，用开水冲泡5分钟，饭后饮，有补中益气、和胃消食之功效，对缓解便秘、小腹冷痛也有帮助。

醋：铁观音5g冲泡后加陈醋1ml，可利胃止泻、活血化淤，治牙痛、伤痛等症。
蜂蜜：冲泡铁观音5g，待水凉后加蜂蜜3ml，常饮缓解脾胃不和、便秘、咽干口渴等症。

姜片：铁观音5克，生姜10片共煎汁，可发热解表，温肺止咳，最适合风寒感冒人群。
❸入饭
铁观音6g，大米100g，将铁观音茶叶冲泡后滤去茶叶，与淘净后的大米煮成稀粥食用，能和胃消积，最适合胃脘胀闷，消化不良人群。
❹入菜

铁观音炖鸭、铁观音茶叶饺子、铁观音烧鲜蚵、铁观音煎银鳕鱼、铁观音爆滑鸡片、铁观音红烧肘子、铁观音茶香牛腩、铁观音熏鸡、安溪铁观音鲫鱼汤……你想象不到的美味，不仅给菜肴带来独特鲜味，还有消食解腻的作用。

❺做美容
洗脸：茶汤轻轻拍脸或将蘸了茶汤的棉布敷在脸上，几分钟后用清水洗净，能帮助祛除色斑、滋润皮肤。

美目：温水浸泡后的茶叶挤干，放到纱布袋里，敷眼10分钟可缓解眼睛疲劳、眼部炎症，改善黑眼圈。

洗发：茶汤涂在头上，按摩1分钟洗净，能防治脱发，去除头屑

沐浴、泡脚：把茶叶20-30g装到小布袋里，放到浴缸里泡浴，有助于去除老化角质，缓解皮肤干燥；把泡好的茶汤用来泡脚，可驱除脚臭。