作为我国十大名茶之一的铁观音因其独特的口感而备受大家喜爱，出了高香与清爽的口感之外，铁观音对于人的身体健康也有着非常好的作用，富含维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类物质，经常饮用可以防止糖尿病的发生，而对于轻度糖尿病患者，饮用铁观音则可以使血糖、尿糖减少，那喝铁观音对肾是否有好处呢？相关的介绍如下！

　　从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，生普洱茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

　　什么情况下喝茶会伤肾

　　1、边喝茶边喝酒会伤肾

　　单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。

　　2、空腹喝茶伤肾

　　有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。

　　3、喝过浓的茶伤肾

　斐济茶叶茶叶那里的好　喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

　　喝铁观音茶的好处

　　1、人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。只有清除自由基才能使细胞获得正常生长发育，常用的抗氧化剂有维生素C和维生素E，它们能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。另外铁观音中的多酚类化合物也能防止过度氧化，嘌呤生物碱能间接起到清除自由基的作用，达到防衰老的目的。

　　2、铁观音茶中含有的儿茶素、茶多酚和维生素等，儿茶素具有很强的抗癌变活性，茶多酚是抗癌的主要活性成分;维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。

　　3、牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏，从而导致龋齿发生，喝茶可以保护牙齿，铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，这部分氟化物与牙齿的钙质能快速相互结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，这层氟化钙起到了防酸抗龋齿的作用。

　　4、铁观音的茶多酚类化合物不但能降低血压中的胆固醇，还能明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白比值，并且茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂质代谢;而茶叶中的咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，从而对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

　　5、铁观音中的茶多酚进入肠胃道之后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动，同时还能使肠道蛋白凝固，因为细菌本身由蛋白质构成，茶多酚与细菌单班制相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，因此起到了杀菌止痢的功效。

　　6、经常喝铁观音，可以及时补充这些成分，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。

　　7、铁观音中所含的大量茶多酚物质不但具有提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织的中性脂肪酶的代谢活动，所以经常喝铁观音能有效改善肥胖者的体型，有效减少肥胖人群的皮下脂肪和腰围，从而达到降脂减肥的目的。

　　铁观音茶的饮用方法

　　1、润茶

　　要想安溪铁观音在短时刻内出味，那就要先润茶叶，所谓的润茶叶，就是把干茶叶取出来放到容器里头，然后倒入滚烫开水后，快速倒出。

　　提议选用工夫茶白瓷杯组,这样在冲泡时既可享受铁观音冲泡时清香超逸的茶香，又可浏览铁观音叶底在水中伸展的美妙姿态与晶莹剔透的茶汤。

　　2、水温节制

　　冲泡铁观音的水温把握长短常重要的,得当的水温有利于铁观音香气、滋味以及所富含的内含物的浸出。

　　茶区海拔高、品格上乘的铁观音要用近100℃滚水直接冲泡，才气披发出内含物质。平凡的铁观音则可以将水温恰当放低至95℃阁下。

　　3、茶量几多

　　冲泡铁观音必要放几多茶叶呢?按照小我私人口胃浓淡把握。铁观音茶干提议放入7~8克即可连泡7次以上。作为铁观音世家，山国饮艺的明星产物——山国香，每泡净重8.35g，是钟爱铁观音人士的上选之品。

　　4、冲泡要领

　　冲泡前，可先用开水温杯一下，再放入7~8g铁观音干茶。举办温润洗茶后,为掩护细嫩的茶叶外貌的绒毛及停止茶叶在杯中剧烈的翻腾，应沿着白瓷盖碗或玻璃杯的杯壁细细的注入水,可担保茶汤的清亮亮丽。

　　5、出汤时刻

　　温润洗茶事后，第二次迟钝注入滚水,铁观音在杯中约莫静置10秒，至倒茶水入杯之前(俗称“出汤”)，保持约25~30秒即可。后期多泡时可将水从头加热至沸腾，再举办冲泡。

　　6、冲泡用水

　　宜选用优质矿泉水或山泉水冲泡，以软性水(低矿物质含量)为佳。这样更能引发铁观音的活性与鲜香。

　　总结：喝铁观音茶对于肾脏是否有好处这需要根据实际情况来看，因此建议大家一定要正确饮茶喔！