俗话说的好，春饮花茶夏饮绿，秋饮乌龙冬饮红，喝茶我们是跟着季节变化去选择性的喝茶，既然秋季来临我们就说一说乌龙茶，秋天喝乌龙茶是最合适的，都知道乌龙茶的好处却不知道秋天喝乌龙茶的几大禁忌？下面小编告诉你！

一、秋天喝乌龙茶的几大禁忌

一忌、空腹饮茶

空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

二忌、饮烫茶

太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62℃茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56℃以下。

三忌、饮冷茶

温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

四忌、饮浓茶

浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。

五忌、冲泡时间太久

冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值;而且由于茶叶中的维生素，氨基酸等因氧化而减少，使营养价值降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。

六忌、冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-5次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定：除去首轮“洗茶”外，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有3-5%，再多次冲泡，茶叶中的浸出物也就越来越少了。

七忌、饭前饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

八忌、饭后马上饮茶

茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。特别是吃完羊肉后，切忌饮茶哦!

九忌、用茶水服药

茶叶中含有大量鞣质，可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以，俗话说：“茶叶水解药”。

二、秋天喝乌龙茶的好处

1、可以补充水份，消燥生津

秋天气候干燥、风多，人体水份很容易丢失，常常引起睛发干发痒、鼻腔干燥、口干舌燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒等“秋燥”症状。乌龙茶茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，茶叶中各种成分破坏的较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高，喝乌龙茶可以补充水分，有效清除体内余热，恢复津液。

2、可以稀释病毒

秋天过敏源比较多，病毒也极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘等疾病。乌龙茶含丰富的有机化学成分。喝乌龙茶可以有效稀释病菌，通过代谢减少病菌含量，而且茶叶中的有效成分还可以祛除病菌，增强免疫力。茶叶中的茶多酚可以增强微血管壁的韧性、防止内出血，同时具有抑菌效果;茶叶中的维生素C刺激免疫系统，可防止和治疗感染;维生素B2可治疗角膜炎、口角炎、唇损伤等。

3、可以美容

秋天是黑色素沉淀的高峰期，女孩子脸上的斑点也会增多，造成很多爱美女孩的烦恼。这时喝杯乌龙茶茶，是个不错的选择。乌龙茶富含铁，钙等矿物质及儿茶素，茶多酚，可以帮助皮肤留住水份，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物。

4、可以减肥

秋季天气转凉，人胃口容易变好，不少美女总是担心容易长胖。乌龙茶富含单宁酸等机化学成分和无机矿物元素。常喝乌龙茶的，可以降低血液中的胆固醇含量，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

三、推荐秋天喝乌龙茶的配方

1、乌龙消脂益寿茶

用料：乌龙茶6克，槐角18克，何茶叶的耐受性网上卖茶叶客服开头语首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。

做法：将后4味研为细末，置于热水瓶中，用适量沸水冲泡，盖闷约20分钟，再放入乌龙茶，轻摇热水瓶，继续盖闷5～6分钟，于当日饮尽。

功效：消脂减肥益寿。

2、灵芝乌龙茶

用料：灵芝、乌龙茶各3克。

做法：置杯中，用沸水冲泡5～10分钟，每日1～2次。

功效：抗衰老，增强免疫力。

3、乌龙枣茶

用料：乌龙茶3克，酸枣、金丝小枣各3克，枸杞子5～10克。

做法：一同放入杯中，加沸水冲泡，加盖闷10分钟即可。

功效：消食健胃，润肺，补血，健脑安神。