很多网友都发出过这样的疑问，乌龙茶怎么喝才能实现有效地减肥？下面笔者为大家介绍几种乌龙茶的喝法，让你实现轻松有效地减肥。希望对需要减肥的人士有所帮助。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

几种乌龙茶的喝法：
 

第一种：

原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。然后在砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

第二种：

原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

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第三种：

原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，橘皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

 

健康提示：许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。

    饭后家人朋友聚会聊天，喝上一口香浓的乌龙茶，几时人生的一大享受，同时又能达到减肥美容的功效，真是一举两得。轻轻松松，喝乌龙茶减肥，大家不要错过哦。

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