乌龙茶对减肥和减肥有显著的作用。根据科学研究，长期饮用乌龙茶可以降低身体血液中的脂肪和胆固醇水平。经常饭后喝乌龙茶，解渴，呼吸清新，具有预防蛀牙的作用和作用，那乌龙茶有哪些可以减肥最快呢？下面我们就一起来了解一下吧！

　　乌龙茶众多的品种中，武夷岩茶的瘦身效果最好。武夷岩茶，属于半发酵茶，是乌龙茶茶中的极品，具有岩骨花香的品质特征。武夷岩茶含有大量的多酚类、儿茶素、咖啡碱等成分，这些成分具有促进消化酶和分解脂肪的作用，能够抑制脂肪的吸收，如果长期适量饮用武夷岩茶，会收到非常好的减肥效果。

　　乌龙茶的作用

　　1、抗衰老

　　乌龙茶含有丰富的茶多酚，有助于清除人体内的生物自由基，提高全血的活力，从而达到延缓衰老的作用。

　　用2、护胃

　　乌龙茶中的儿茶素，能够在人体的胃部形成一层保护粘膜，抑制胃液的过多分泌，有的很好的养胃护胃作用。

　　3、护齿

　　乌龙茶的含氟量很高，能够防治龋齿，增强骨骼的坚韧度。平时饭后，使用武夷岩茶的茶水漱口，还能防止口臭的症状发生哦。

　　4、明目

　　乌龙茶富含胡萝卜素，可转化为维生素A，对于防治眼疾，防止角膜角质增厚等有很好的作用。

　　乌龙茶的种类

　　1、福建乌龙茶

　　产于福建武夷山一带的岩茶，驰名中外。武夷岩茶外形匀整，壮结卷曲，色泽青翠润亮，叶背呈蛙皮状沙粒白点，冲泡后汤色较深，叶底、叶缘显朱红，中央呈浅绿色，红绿映衬，形成奇特的“绿叶镶红边”。安溪铁观音，是乌茶叶茶苗安微茶叶龙茶类的最杰出代表，外形卷曲，色泽砂绿，冲泡后散发出独特的兰花香气。

　　2、广东乌龙茶

　　主产于广东潮汕地区，加工方法源于福建武夷山。它具有丟然的花香，卷曲紧结而肥壮的条索，色润泽青褐而牵红线，汤色黄艳带绿，滋味鲜爽浓郁且甘醇，叶底“绿叶镶红边”，耐冲泡，连冲十余次，香气仍然溢于杯外，甘味久存，真味不减。

　　3、台湾乌龙茶

　　产于台湾岛，是自福建安溪移植而来，依据其发酵程度不同，可分为轻发酵乌龙茶、中发酵乌龙茶和重发酵乌龙茶兰类。冻顶乌龙茶俗称冻顶茶，是台湾知名度极高的茶’，以青心乌龙为原料制成。成品外形呈半球形弯曲状，色泽墨绿油润，有天然的清香味。

　　饮用乌龙茶注意事项

　　适宜用量：成年人一次6~10克即可，其他人则适当减少。每天可泡1~3次。

　　适宜季节：四季皆可，尤其适合秋冬季节。

　　适宜人群：胃寒者，减肥人士，高血压、高脂血症患者。

　　饮用宜忌：空腹、睡前不能饮用，孕妇、消瘦、神经衰弱者不宜饮用。

　　总之，乌龙茶种类很多，但要说减肥最好的种类，那肯定是武夷岩茶啦，当然的，喝乌龙茶有很多好处，但专家建议不要一次喝太多乌龙茶，最好在中午喝。