乌龙茶亦称青茶、

　　1、影响睡眠

　　乌龙茶具有提神醒脑之效，饮用过多会造成失眠，如果在晚上睡觉前最好不要饮用，免得对睡眠造成影响。

　　2、影响铁吸收

　　乌龙茶虽然有着不错的保健功效，但是如果长时间大量饮用就会对人体吸收铁的功效造成一定的影响，当人体严重缺铁时，就会极大可能造成缺铁性贫血。

　　3、影响消化

　　大量饮用乌龙茶后会对胃液造成一定程度的稀释，降低了胃液的浓度，使胃部不能正常地消化食物，会导致消化不良、腹痛等症状，特别是空腹饮用黑乌龙茶这种情况会更加严重。

　　4、容易腹泻

　　如果体质虚弱者，要是脾胃不好，喝了乌龙茶会对胃部产生不适的刺激，导致腹泻现象。

　　乌龙茶的作用

　　1、乌龙茶对听力有一定的保护作用，但是不能饮用过量，每天一两杯就可以了。

　　2、单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

　　3、饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。体外血栓形成试验，也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。

<茶叶主图不喝的茶叶p>

　　4、在维生素C服用同样量下，喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平，但是排出的维生素C会明显的减少。而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

　　乌龙茶的喝法

　　1、点茶：茶水倒到少许时要一点一点均匀地滴到各茶杯里。

　　2、看茶：观尝杯中茶水的颜色,色泽青褐，显砂绿，有“宝色”、三节色形状。

　　3、闻茶：青茶有绿茶清香的气味，香气清高馥郁，香高是好茶。

　　4、喝茶：乘热细缀，先嗅其香，后尝其味，边啜边嗅，浅斟细饮。饮量不要过多，感觉齿颊留香，喉底回甘，心旷神怡，别有情趣。

　　乌龙茶冲泡注意事项

　　1、在泡青茶过程中，身体保持良好的姿态，头要正、肩要平，动作过程中眼神与动作要和谐自然。

　　2、在泡青茶过程中要沉肩、垂肘、提腕，要用手腕的起伏带动手的动作，切忌肘部高高抬起。

　　3、冲泡青茶过程中左右手要尽量交替进行，不可总用一只手去完成所有动作，并且左右手尽量不要有交叉动作。

　　4、冲泡青茶时要掌握高冲低斟原则，即冲水时可悬壶高冲、或根据泡茶的需要采用各种手法，但如果是将茶汤倒出，就一定要压低泡茶器，使茶汤尽量减少在空气中的时间，以保持茶汤的温度和香气。

　　总之，乌龙茶是一种很温和的茶叶，只要饮用方式正确的话任何时候都是可以饮用的！