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日常的工作和生活中，小伙伴们都喝些什么呢？

传统碳酸饮料？太甜！

无糖含汽饮料？太胀！

顿顿奶茶？太胖！！

打工人的续命大法就只能是咖啡了吗？

可是....有些同学对咖啡可能会有不良反应，比如喝完咖啡会反胃，恶心呕吐甚至精神反常亢奋！

如此，有没有什么方法可以快乐的补水，而不至于增添身体的负担呢？

肯定是有的！喝茶！

此前写过一些关于茶的文章，获得不少好评，有兴趣的同学可以看看：

花茶篇一 花茶篇二 茶叶分类篇 红茶攻略 绿茶攻略

今天我们重点来聊聊茶包，摆脱茶具的繁琐。

一，茶包的优点

1.方便快捷，同时也不会有茶材渣滓。2.组合茶，味道更好，营养成分更多。

二，茶包的冲泡方式

1.热泡法

冲泡温度越高茶水浸出物溶出量越大，原因在于温度高加快了分子的热运动，使内含物浸出率升高。

杯中加入茶包，水温度约70--90度，350--500ml纯净水，浸泡3--5分钟，取出即可。

优点：茶味浓淡可自行控制，泡茶时间短，泡茶速度快，泡法简单。

适合：秋冬和早春季节，最好是红茶和乌龙茶，喜欢浓茶的小伙伴也可以不用在意底茶，万物均可热水泡。

2.冷泡法

冷泡法，即将茶叶放置在冷水或冰水中使内含物缓慢溶出，减少高温对内含物的破坏，得到鲜爽的茶汤口感。

杯中加入茶包和常温纯净水，水量400--600ml，冰箱冷藏室放置3--8小时。

优点：茶叶香味更为突出。

适合：夏天和早秋季节，适合乌龙茶和果茶、绿茶。

3.煮泡法

煮茶可以释放更多的抗癌物质，茶叶在壶中煮沸5分钟，抗氧化剂达到最高峰。抗氧化剂能吸收与癌症和心脏病有关的有害自由基。

水壶中加入400--600ml纯净水，开启沸腾档，升温至70度左右加入茶包，沸腾后温度自然降至80度再沸腾，重复两三次即可。

优点：茶叶香味更突出，茶味更浓。

适合：一年四季均可，红茶和果茶，尤其是加点花茶自行调配（绿茶与普洱茶不适合煮泡）。

三，泡茶工具推荐

1.热泡茶

推荐使用陶瓷杯，普通马克杯即可。注意不要选择太高的和底小的，要选择矮胖型的，建议容量400+。

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2.冷泡茶

推荐使用冷水壶，注意选择瓶口大一些的，建议容量600+。

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也可以购买大瓶装纯净水，加入茶包放冰箱就可以。

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3.煮泡法

推荐小容量养生壶，放在办公室或者家里不至于太占用空间。

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四， 高性价比茶包推荐（排名不分先后）

1.立顿

精选茶包组合一共有六种口味，极大的满足了求新的口感需求，可以一周六天不重复。茶包使用起来非常方便，也很好携带。口感非常醇正，困倦时喝起来很是提神。成分表和饮用方法包装上注明的非常详细，细节之处见精神。

建议：热泡法，1包茶+300ml水+80度+1--2分钟

价格：1盒（80包）/65元左右，折合0.8元/包。

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2.中闽飘香

果茶和花茶基本都有，也有养生茶，口感还可以，但是不同批次的味道不太稳定。

建议：都可以

价格：1罐（15包）/13元左右，折合0.9元/包。

评价：香味不太浓，重在外观精美，价格适中，平时用量大可以考虑。

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3.茶颜悦色

开袋就能闻到花香，泡开之后花香更是明显。趁着花香没散赶紧喝上几口，花香茶香瞬间在唇齿之间绽放，像极了热恋中的满足感！

建议：热泡法，1包茶+300ml水+70--80度水+4--5分钟（也可试试茶颜冷泡三式哦）

价格：1盒（2袋）/12元左右，折合6元/袋。

评价：价格稍贵一些，但是绝对不亏！花茶一包可以泡2--3次，对水质有要求的可以选择纯净水，味道更佳！

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4.chali

开袋就能闻到浓浓的果香，泡开之后果香没那么浓了，但是多了一些清新的感觉。红茶底口感比较浓厚，像极了刚刚哄好的女朋友，白茶底稍微清爽一些，像极了记忆中球场上奔跑的少年。

建议：热泡法或煮泡法，1包茶+300ml水+90度水+3--5分钟

价格：1盒（18包）/59元左右，折合3元/包。

评价：价格不贵，内涵丰富！养生茶系列比较耐喝，加班工作的时候打开养生壶，煮上一壶暖心的茶，慰藉劳碌的自己！可以自行加入玫瑰花、桂圆等，也可以加纯奶或奶粉做奶茶！

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市面上各类茶包多多，有兴趣的小伙伴也可以自制茶包，自饮或送朋友都不错哦