中国人爱饮茶，在我国的茶道文化博大精深，依据许多人对茶的科学研究，喝茶的好处确实是十分多。男生饮茶可以降血脂降血压，女性每日喝点茶不仅有利于减肥瘦身，也有美容作用。但你知道，饮茶也并不是随意喝都很有益处的，一些不善的饮茶方法乃至有致癌物质的风险性。

一、喝烫茶——导致食道癌、口腔癌

喜欢吃烫的食物的人口腔和食道容易受到伤害，食道如果长期被热的食物或茶刺激，食道上皮细胞的突变几率就会大大增加，食道癌就更容易发生，口腔也是同样的道理。

南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心肿瘤三科的陈继跃教授表示，经常喝热茶的人也会得食道癌，并不是因为茶的质量问题导致，而是喝茶时茶的温度所影响。一般喜欢喝茶的人都喜欢趁热喝，这样才能品出茶的味道和特点，但是往往忽略了是否太烫、温度是否适合饮用的问题。

正确的做法：一旦茶水温度超过70度，发生食道癌的几率会增加8倍。喝茶时最适宜的温度是55-60度左右，如果尝了一下觉得太烫一定要马上吐出来，不要硬咽下去烫到食道。

二、喝过夜茶——营养缺失、致癌物增加

所谓的不能喝隔夜茶并不是放过一夜的茶，而是茶叶泡好后时间太久可能会对健康无益。如果茶叶放的太久，茶水中的营养元素比如蛋白质、糖类就容易繁殖细菌和霉菌，而维生素等营养成分也容易流失。此外茶叶中的鞣酸开始容易刺激胃部，常年因为节省而喝长时间放置的茶，不但不会增加营养，反而对身体有害。

正确的做法：茶水一旦冲泡好，降到适宜的温度后应该尽快喝完，放置也不要超过两天。特别是多次冲泡后，不但茶叶中的营养没有了，反而会产生有害的致癌物质。

三、喝浓茶——容易导致胃癌

有人有酒后饭后喝浓茶的习惯，其实这是很不好的。浓茶中刺激性最强的物质要数鞣酸、咖啡因和茶碱了，如果长期喝浓茶，这些物质会刺激胃粘膜，容易导致胃溃疡。而本身就胃不好的人常喝浓茶更是雪上加霜，常年胃溃疡的人患胃癌的几率会更高。不仅如此，茶叶中的咖啡因还会导致人头痛、心跳加快，影响睡眠和心脏，对于一些患有冠心病、房颤等心血管疾病的人来说，是非常不利的。

正确的做法：一杯茶最好用3-4克茶叶，特别是夜间、脾胃不好的人、心脏不好的人都不应该喝浓茶。一旦喝浓茶发生不适的时候，可以喝点温水吃颗糖来缓解一下。