身边不乏爱喝茶的人，特别是一些老者，白发苍苍，身体却很硬朗，他们中大多有喝茶的习惯，有的老人家可以说喝了一辈子的茶，他们对喝茶也有自己的见解和习惯。

近来听到一位喝茶一辈子，研究茶大半辈子的老前辈的一些喝茶的心得：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”今天总结了几点关于喝茶的建议分享给大家，希望对茶友们有用。

适量喝茶

一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。一日饮茶20克左右也是适宜的。能告诉我，你现在每天喝多少茶量呢？

油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

不同季节喝不同茶

朋友们可能都听过一句“跟着节气去喝茶”，也是有一定道理的，春天的时候多喝一些花茶，夏天多喝些绿茶，秋冬多喝红茶或是乌龙茶，对身体都是有益的，当然，这也的看个人的喜好。

不同体质喝不同茶

茶根据他的发酵程度不一样性质也不一样，绿茶未发酵，性寒，胃不好的人就不能多喝，喜欢喝的话可以多放一段时间再喝，红茶是全发酵茶，性温，脾胃不好的人多喝一些较好。

饭后不宜饮茶

饭后立即饮茶，势必冲淡胃液，影响食物消化，同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。饮茶最好是在饭后一小时。

茶叶的储存很重要

茶叶需要密封、低温储存，有条件的茶友可以用罐子将茶叶装好，外面套一层密封袋，然后放到专门储存茶叶的小冰箱保存。密封、低温可以避免茶多酚被氧化，专门的冰箱可以避免串味。这样保存，茶叶一般可以保存6-12个月不变质，不变味。

长

按

关

注

解锁更多精彩内幕

特别福利

关注本并收藏【怡园雅玉】和转发一次获全场商品5.5折购一次

【怡园雅玉】

特别福利

收藏本店并朋友圈推广一次获全场商品5.5折购一次

长按识别进店

长按二维码加，源头翡翠，触手可得

浏览了就是收获！看懂了就是财富！！分享了就是快乐！！！

赌石人自己的藏石奉送：【怡园雅玉】私人定制，珠宝玉石，货真价实

淘宝（奇石）：

微店（翡翠）：

推荐指数：★★★★★《怡园雅玉》

【怡园雅玉】赌石寻求分享，翡翠寻找结缘。

------诚招全国代理商：yiyuanyayu888（注明代理）

悟禅开示：

天道酬勤，地道酬善，人道酬诚，业道酬精，商道酬信。

我友既我佛，我佛皆为善，善为聚财富，财富俱道法。道法自缘，缘随福报。

点击“阅读原文”有惊喜哦！