我国茶文化源远流长，而且喝茶也是一件非常有益身心的事情，在我们身边，很多的人会有喝茶的习惯，而且也是长寿的诀窍之一。对于那些爱喝茶的人来说，你真的了解喝茶会给你的身体带来哪些好处吗？你有知道喝茶有什么禁忌吗？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

茶叶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化性，能够有利于帮助消除体内的自由基，呵护细胞和组织的健康，而且还能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，美容养颜，延缓衰老。所以在我们身边你会发现，那些爱喝茶的人往往看上去要比同龄人更显年轻，若你爱喝的话真是有福了。

茶多酚除了具有很强的抗氧化功效，而且还能够帮助加速血液循环，对于降低身体中的胆固醇甘油三酯也具有非常好的帮助，能够帮助疏通血管，有效的预防动脉硬化等心脑血管疾病。

有研究表明，那些每天坚持喝茶的人患上心脑血管疾病的概率会下降42%，而且茶多酚还能够阻断亚硝胺等各种有害物质对身体造成的危害，而且还能够直接杀死有害细胞，提高机体的抵抗力和免疫力。

在我们身边，你会发现那些爱喝茶的人每天看上去也非常的活力满满、精神愉悦，这是因为茶叶中含有丰富的营养成分，会促进身体分泌更多的多巴胺，让人身体变得更加的愉悦，更加的有精神，具有很强的提神醒脑、清心益思的效果。

随着人们生活水平的不断提高，各种大鱼大肉经常被端上人们的饭桌，很多人吃完饭之后可能就会出现消化不良，给肠胃增加很大的负担，而在吃完饭休息半个小时之后，适当喝点茶水，能够有利于帮助促进胃液的分泌，帮助消化和吸收、解油腻。

虽然喝茶会给我们的身体带来很大的好处，但是也有一些注意事项，希望你要提前了解。

关于喝茶的禁忌，希望你熟知

很多人在泡茶的时候会选择泡了茶直接喝，其实头道茶是不建议喝的，因为茶叶在种植包装加工的过程中，可能会沾染很多的尘土或者农药，所以头道茶水用热水泡完之后最好倒掉，然后再重新浸泡，这才是最卫生的茶。

有些人在日常生活中非常爱喝茶，早上起床之后就会选择立即饮茶水，其实早上起床之后是不建议空腹喝茶的，这样很可能会损伤到人的脾胃健康，所以早上空腹不要喝茶这一禁忌，希望你熟知。

茶水如果放置时间久了，里面的维生素等各种营养成分也会随之而降低，而且还容易出现变质的情况，所以隔夜的茶水最好不要喝，抓紧时间倒掉吧。

在日常生活中，你爱喝茶水吗？关于喝茶水的一些事情，如果有什么需要补充的，可以在下方评论区留言和分享。

【来源：生活吧时尚】

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