明天就是谷雨了，往后气温逐渐攀升，降水量也会随之增加。变化多端的天气不仅会让人感到疲劳、乏力和嗜睡，同时还容易引起疾病的出现。那么，大家应该如何缓解以上不适呢。其实，自古就有谷雨前后饮茶的说法，那么，谷雨前后最适合饮用什么茶呢？今天跟着小编一起学习一下吧！

1、茉莉花茶

现在早晚温差较大，很多人会出现脾胃不适的现象，而茉莉花茶就可以很好地缓解。茉莉花茶是中国十大名茶之一，享有“人间第一香”的美誉，主要产地分布在福建、四川和广西等地。

这款花茶在加工时，需要先将茶胚和新鲜的茉莉花进行拼合，再经过多次窨花制成。这使得茶叶可以更好地吸收花香，成品的花茶既保留了茶叶天然的滋味，同时也不失茉莉的芳香。优质的干茶，外形大多紧细匀齐，色泽乌润。冲泡后茶汤微微泛黄、茶香浓郁，小口慢饮能给人带来清新的感觉。

值得提醒的是，对于经常性便秘以及失眠的人来说，最好不要饮用。否则不仅起不到养生的功效，相反还会加重身体的不适。

2、桂花茶

大家有没有发现，谷雨前后气温忽冷忽热的，稍微吃点偏凉性的食物，肚子就会不舒服。此时来一杯桂花茶不仅能缓解不适，同时对口干舌燥、疲劳也有一定的改善作用。但是桂花性温，上火的人要尽量减少饮用。

桂花茶是由新鲜的桂花和茶叶经过窨制而成的再加工花茶，其最大的特点就是既含有桂花的香味，又有茶叶的鲜爽，两者平衡交融毫无违和感，其中来自广西桂林的桂花茶，被誉为“茶之珍品”。这款花茶外形颗粒紧细匀整，色泽乌润，香味清新迷人。泡一杯在水中桂花的香味久久不散，所以深受广大女性朋友的喜欢。

3、青驰菊

春天不仅是草长莺飞的季节，同时也是易春困、烦躁、上火的季节，这些春季“后遗症”多多少少会影响我们的学习和工作效率，而青驰菊就能够提神、祛火和降燥，青驰菊产自于河南开封，并且无论是内质营养物质还是外观都优于其他品种的菊花，因此也受到了很多人的喜爱。

首先，青驰菊朵型大而美观、花瓣密实且根根分明，色泽金黄开上去十分可人。其次，其中的水苏碱、类黄酮、维生素、菊甙等营养物质也远高于其他菊花，取1朵泡入杯中，待茶汤微微泛黄时小口慢饮，滋味鲜醇，入口回甘，令人流连忘返。

这款菊花除了能对谷雨前后的春困，燥热起到缓解作用外，同时对于长期盯着电脑工作的朋友以及中老年人来说，还能起到明目、缓解眼疲劳和昏花的作用，建议尝试。

4、枸杞茶

枸杞子是一种食药同源的食材，口感甜甜的。在它新鲜的时候就像一个璀璨的红宝石，当它被制作成干制品后药用价值就得到了提升。在干燥春季每天泡几粒喝，不仅有“清热”的效果，而且对于视力模糊的人来说还能起到明目的作用。这也是为什么很多人喜欢用枸杞子来炖汤或者泡茶的原因了。

枸杞茶性温热，所以大家在冲泡枸杞茶时可以配上菊花、冰糖或红枣一起冲泡，这样养生效果会更佳。但枸杞茶每天喝的量不能太大，否则会引起上火。

对于枸杞茶的储存方式很多人也会迷糊，其实很简单的。由于枸杞里面含有糖分，随着天气温度的升高，若枸杞暴露在空气中很容易发生霉变，最好的方式就是把枸杞防止玻璃管中置于阴凉干燥的地方。

以上就是谷雨前后最适合饮用的茶了，不论是哪款茶养生效果都是杠杠的。大家可以根据自己的需求或者身体情况来进行选择。但想要达到养生的效果，最好是坚持饮用哦。