阿芳的奶奶家里一年到头都屯着黄芪，因为奶奶体虚，不知道哪个朋友建议可以多喝黄芪水补气养生。

有天，阿芳也想试试，结果喝了之后出现口腔溃疡，喉咙痛，一些上火的症状。阿芳疑惑，为什么奶奶能喝，自己却不能喝？这个药材真的像奶奶说的那么好吗？

一、黄芪为什么受到喜爱？

黄芪的食用历史已有2000多年，营养价值很高，养生功效好，可以补气、升气，对于胸中大气下陷有很好的治疗效果。而且黄芪吃起来不像有的中药那么苦，难以下咽，它味道非常好，入口回甘。另外，黄芪很常见，价格便宜，性价比高。

其实，有补气效用的中药除了黄芪，还有人参、红参、太子参等。但是，因为黄芪价格低，不良反应的几率低，所以更受老百姓的喜爱。

二、坚持喝黄芪泡水，身体有什么变化？

黄芪常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人，有的人经常用黄芪泡水喝，并且取得了不错的养生效果。那么，坚持用黄芪泡水喝，到底有什么作用呢？

首先，可以益气固表。动物实验发现，服用黄芪水的动物比不服用黄芪水的动物体重增长更快。也就是说，黄芪水可以促进生长，增强体质。

在中医看来，黄芪是益气补虚的上等药材，对于身体困倦、气短无力的人来说，日常多喝黄芪水，可以消除疲累，精神变得更好，也不容易生病。

其次，可以消除水肿。对于高血压患者、糖尿病患者和肾炎患者来说，由于疾病的原因，身体容易出现水肿、浮肿的现象，喝点黄芪水可以减轻水肿，缓解症状。

最后，可以缓解心绞痛。黄芪水可以加强心脏收缩力，改善心肌供血情况，有效缓解心绞痛，以及预防心脏病发作。

三、黄芪是药，非营养品和保健品

不过要注意，是药三分毒，在食用黄芪的时候，为了避免产生不良反应，我们还是要小心谨慎。

湖北省中医院呼吸科主任医师冯毅提醒，黄芪通常搭配其他药物使用，比如：黄芪搭配养阴药，可以治疗阴虚；黄芪搭配清利湿热药，可以去湿热；黄芪搭配清热解毒药，可以清热解毒。如果不配伍，可能会加重症状，建议在专业医生的指导下使用黄芪。

此外，虽然黄芪的功效很多，但是对于一些人来说，可能使用黄芪后并不会有保健作用，应警惕。

比如，身体健康的人不要乱用，黄芪是药，有一定的适应症，不是营养品和保健品，没病没痛不要吃。腹胀、发热、消化不良的人不要乱用，以免加重病情，影响身体康复。

不要私自加大剂量，吃多少、怎么吃都要在专业医生的指导下进行。

四、吃前记住2不要，以免养生变伤身

水里加黄芪，喝水养身体。经常喝黄芪水，确实可以增强体质，预防疾病。但是，喝前要记住2不要，否则养生会变伤身。

1. 不要喝太多

黄芪水对身体好，喝越多就越好？当然不是！黄芪水不要一次性喝太多。无论是黄芪，还是其他补药，都不能贪图功效，大量地吃，而是要循序渐进，从少量吃起，并观察自己身体的变化，看是否适应。如果发生严重副作用，应马上停止服用，尽快就诊。

2. 首次不要直接喝

如果是第一次喝黄芪水，不要不顾一切，一股脑地就往嘴里灌，应该先做“皮试”，用药性较为缓和的党参代替黄芪泡水喝，看一下自己是否会出现不良反应，或者适合喝多少剂量，避免出现补助太过，引起上火，导致心烦、失眠等症状，影响正常的生活。

黄芪是个宝，既便宜，又能益气固表、补气养血、利尿消肿，但不是所有人都适合吃，应辩证用药，听从中医师指导，才能起到养生保健的作用。#健康2022#

参考资料

[1]《黄芪4不喝！黄芪泡水的正确方法，每天喝1杯，疾病都赶走~超便宜》.养生中国 .2020-01-13

[2]《喝水养身体，水里加黄芪，切记“2要3不要”，小心养生不成反伤身》 .金兰中医说. 2021-11-30

[3]《【疫问医答】抗疫中药方，黄芪为何被多次“提名”？》 .生命时报. 2020-03-19

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