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《名医课堂》第148期 视频版

 

衰老是大自然的普遍规律，随着年龄增长，身体大多都会出现衰老迹象，这就和人脸上长皱纹是一样的。 

然而，有些人刚刚五六十岁，白头发却比年长10岁的人还多；明明自我感觉保养很好，各种黑发妙招都照做了，白发还是蹭蹭长；而据研究显示，白发最先生长的位置，往往暗示着不同身体状况。因此，当我们身体某些部位出现白发时，千万不能掉以轻心。 

这3处长白发，正是身体在求救

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1

前额长白发——脾胃失调 

中医认为，前额对应脾胃反射区。如果前额位置过早长出了白头发，很有可能是脾胃失调的现象。而现代人由于饮食不节制、压力过大等都可能导致脾胃失调，造成消化吸收率下降、转输营养的功能受阻，头皮没有足够营养支持，就无法顺利制造黑色素，从而出现白发。 

因此，一旦前额部位出现白发，就可能是身体发出的求救信号，提示我们需要调理脾胃了。此外，除了前额部位长白发外；脾胃失调人群还会出现胃部不适情况，比如胃胀、胃痛、胃酸过多，四肢发冷，大便稀溏等情况，甚至还有口臭、四肢浮肿的症状。 

”

小贴士： 

如果发现前额部位出现了白发情况，就需要从调理脾胃开始，并可通过食疗的方法起到缓解作用；食疗方法不仅效果不错，对身体还没有任何副作用。

”

黄精烧鸡——滋养脾胃

材料：黄精50克、党参25克、山药25克、鸡1只。 

做法：

1、鸡切块，焯水后装盘备用；

2、把党参洗净切小段，山药洗净切片；

3、热锅倒油，放入干姜、葱花炒出香味；

4、锅中放入鸡块、黄精、党参、山药后，大火烧开，改用小火慢炖3小时即可。 

功效：此方具有补脾胃、安五脏作用；尤其适用于脾胃虚弱、消化不良、大便稀溏等脾胃失调人群食用。但此方偏滋腻，脾虚湿困，痰湿咳嗽及舌苔厚腻者不宜食用。 

2

两鬓长白发——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，发为血之余，肝胆火旺、灼伤阴血、经血耗伤，毛发得不到滋养就容易出现白发。 

此外，肝火旺盛人群还易出现脾气暴躁、爱生闷气，并伴随口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状。 

建议，肝火旺盛人群，饮食上要以清淡为主，可多吃和莲子有关的食物，如莲子粥、莲子心等；同时还可以吃一些清火食物，像绿豆、黄瓜、冬瓜等，也可以试试下面这款代茶饮。 

玫瑰乌梅饮

材料：干玫瑰10克、乌梅10克。 

做法：把干玫瑰和乌梅准备好后，倒入养生壶中，煮10分钟即可。 

功效：玫瑰有促进新陈代谢、养肝护肝的作用；乌梅具有清血、祛湿、保护肝脏细胞，改善体质，增强抵抗力的作用；二者搭配能够养肝排毒、保护肝脏细胞，加速肝脏细胞修复再生能力。

3

后脑勺白发——肾气不足

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱和肾相表里，若肾气虚而不能固摄，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、小便不畅等症状。 

而且中医上讲“发为血之余，又发表于肾”，即毛发的营养根源来源于肾，所以说肾气盛衰对毛发影响非常大。 

因此，后脑勺长白发人群，平时除了要补充气血之外，还要注意补肾，平时可以多吃点枸杞、黑芝麻等食物。此外，还可以常喝这款养肾汤。

牛尾山药汤 

材料：牛尾300克、山药300克、枸杞子适量。 

做法：

1、牛尾准备好后，放入锅中，焯好后备用；

2、山药去皮，洗净、切块，和焯好的牛尾段一同放入锅中炖半小时；

3、最后，锅中加入枸杞子，转小火煲2小时；

4、待汤变浅白、牛尾段软烂时，加适量盐、白胡椒粉调味即可。 

功效：此方有温阳补肾、益血补精、养肺固肾的作用；针对腰膝酸软、耳聋耳鸣、气短乏力等症状都有明显作用。 

最后提示

肾气不足的中老年朋友，平时还可以多按按肾俞穴，此穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸，一般称做腰眼；按摩时双手放到腰眼位置，上下揉搓，每次30下，连做2~3组，以发热为好。

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