导语：茶实嘉木英，其香乃天育；芳不愧杜蘅，清堪掩椒菊；上客集堂葵，圆月探奁盝；玉鼎注漫流，金碾响丈竹；侵寻发美鬯，猗狔生乳粟；经时不消歇，衣袂带纷郁；幸蒙巾笥藏，苦厌龙兰续；愿君斥异类，使我全芬馥。—— 茶[宋]秦观

不知道大家在日常生活中喜欢喝茶吗？你们是喜欢品茶还是用茶来解渴呢？其实无论怎样喝茶经常喝茶，对我们的身体都是有一定好处的。

众所周知，茶是发源于中国的，在中国已经有4700多年的历史了，而且长盛不衰，现如今已经享誉全世界了。

在茶的发展过程中，出现了茶道、茶德、茶精神、茶术、茶具、茶谱、茶诗、茶画等，这些都是属于中国茶文化中的精髓部分。

随着社会的不断向前发展，人们对于茶叶越来越热爱，从通过喝茶来解渴，到通过喝茶来交朋友，再到通过喝茶来治病，到通过喝茶来发扬中国文化，他已经成了人们日常生活中离不开的一种饮品了。

而且我们国家对于茶的配制是有深入研究的，如太湖的熏豆茶、苏州的香味茶、蜀山的仙君茶、杭州的龙井茶等。

既然茶在我们的日常生活中这么重要，那么经常喝茶叶，对于我们的身体又有哪些好处呢？接下来就让我们一起来了解一下吧。

茶叶的功效

1、红茶——护心暖胃

红茶是我们日常生活中非常常见的一种茶叶，在我国的地区分布也是非常广泛的，很多人都想通过喝红茶，来治疗身体中的一些疾病，但是大家知道它能够治疗哪些疾病吗？

红茶中最主要的成分就是茶黄素，这种物质能够降低人体血管中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，通过这种方法来减少患上心脑血管疾病的概率。

红茶中的茶黄素，还可以起到抗氧化，缓解皮肤衰老的作用，更有消炎减肥的功效，如果你想要缓解肥胖疾病的话，日常生活中可以多喝点红茶。

众所周知，红茶性温，所以它还具有暖胃的功能，如果你的肠胃经常不适，出现寒凉的症状，那么就可以喝点红茶来暖暖胃。

2、绿茶——防癌降火

绿茶在我们国家的历史也是非常悠久的，它的种类也非常齐全，像西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春等，各种各样的绿茶，有各种各样的味道，也传承着各种各样的文化。

绿茶的功效就像是和他的名字一样，非常的清新，绿茶中含有大量的多酚类化合物，例如儿茶素！

经常摄入儿茶素这种对健康有益的成分，可以帮助人体改善心血管健康，预防癌症，还能够降低肺、口腔、膀胱、乳腺、胰腺、胃等多种器官发生肿瘤的几率

如果你是经常面对电脑工作的人，那就更应该多喝一点绿茶了，因为绿茶能够抵御电离辐射，减少辐射对于身体和皮肤的危害。

3、黄茶——人人适宜

不知道大家在日常生活中有没有喝过黄茶呢？黄茶是我们国家非常珍贵的一种茶类，它的种类也非常多，例如君山银针、蒙顶黄芽、莫干黄芽、北港毛尖、平阳黄汤、广东大叶青、安徽霍山黄大茶等。

虽然这类茶叶的受众人群不太广泛，但是它的味道是没得说的，黄茶气味清香，非常的爽口，是人人都可以喝的一些茶叶，没有禁忌人群。

4、黑茶——御寒降脂

黑茶也是我们国家特有的一种茶类，像云南的普洱茶、湖南的茯砖茶、广西的六堡茶都是属于黑茶的种类。

黑茶的功效，也像他的名字一样非常的暗黑，它能够御寒降脂，听到这里很多女生是不是纷纷心动了呢？

确实经常喝黑茶能够有降血糖、降血脂的作用，最重要的一个作用就是能够降脂、减肥，因为黑茶中含有大量的汀类化合物，对于消耗脂肪是有一定功效的。

今天给大家介绍了这么多茶的种类，也给大家介绍了它的功效，大家是不是都了解了呢？这样大家在喝茶叶的时候，就可以根据自己的体质来选择了，不用盲目喝茶了。

虽然喝茶有很多的好处，但是有些茶类是不能喝的，今天就给大家介绍三种茶，医生提醒大家，要尽量少喝，让我们一起来看看是哪三种吧。

医生建议：这3类茶要少喝

1、温度过高的茶

大家在日常生活中是不是非常喜欢喝滚烫的茶，有的人认为喝滚烫的茶，才会对身体有益，其实这恰恰是相反的。

如果水的温度超过了65度以上，那么这一杯茶水喝下去，就无异于给身体增加患癌风险，因为65度以上的食物已经被世卫组织列为致癌物质了，当然茶水也不例外。

当65度以上的茶水，进入到我们肠胃中，在所途经的各个器官中都会被灼伤，长时间的喝滚烫的茶水，会导致食道癌、口腔癌等癌症的并发。

2、隔夜茶

小编曾经提醒过大家，隔夜的食物不要吃，隔夜茶叶也不例外，隔夜的茶水经过一晚上的沉淀和污染之后，里面会产生大量的细菌和微生物，当进入到身体时会导致身体不适，长时间地喝隔夜茶，还会给肝脏增加负担。

所以建议大家隔夜的茶水就不要喝了，但是隔夜茶还有很多功效的，大家可以用隔夜茶来美白，因为隔夜的茶会产生大量的鞣酸，能够帮助我们的皮肤降低黑色素。

3、久泡的茶水

当这些茶叶已经泡了很长时间了，换了很多次水了，小编就建议大家不要再喝了，因为多次的浸泡，已经把茶水中的营养物质给消耗掉了，剩下的只是一些细菌和微生物。

如果喝大量这样的茶水，也会给我们的肠胃造成负担，出现呕吐、腹泻的现象，所以建议大家久泡的茶水不要喝了，要喝，就重新再泡一壶吧。

结语：通过给大家的介绍，相信大家对于茶已经有了很深刻的了解了吧，如果你对于茶还有哪些疑问的话，欢迎大家下方评论区留言。

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