泡脚喝茶的好处 泡脚的好处☆---试试吧! 现代人常坐办公室,又懒于运动,普遍足部循环不良. 你可能不知道,倘若足部的循环变好,心脏就不需要额外一再加压,输送 血液至足部末梢,可减少高血压,心脏病及中风等高危险疾病的发生. 另外,膝盖以下到脚底,有许多重要穴道,如果我们常以温水泡脚,可促 进新陈代谢,加强体内循环,对常失眠的人,也很有帮助. 以下介绍几种简便的温水泡脚法:

首先 水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏 45 度. ●盐泡:温水中加入 2 大匙盐巴,盐有消炎杀菌,通大便的效果. ●姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒,除湿的作用. ●酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其它酒类,可促进血液循环. ●柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒. ●醋泡:温水中加入 3 大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤. ●另外,浸泡时,要注意下列几点:准备一个大且深的水桶,

1.水位能 浸到小腿一半以上为原则.

2.不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋.

3.浸泡时间约 30 分钟,若水凉的快,中间可加热水 1~2 次.

4.浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充.

5.饭前饭后 1 小时,不要浸泡,以免影响食欲或消化.

6.扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎.

7.有高血压,气喘,心脏病者,浸泡时间宜缩短为 15 分钟,若无不适,再 增加浸泡时间.

8.浸泡后若流汗,应擦干汗水,休息一下,再外出;因此时毛细孔大开,若 吹到风,容易感冒. ☆ 喝茶的好处 ☆ 这可是有医学证明的喔～～大家好好的参考一下吧～～^_^

1.每天用「脑汁」工作,或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶 .

2.经常运动,或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶.

3.需要经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人 →可以多喝绿茶.

4.整天坐着不动,平时也不做运动的人-→就要喝绿茶,花茶.

5.烟酒不离手的人 →多喝绿茶.

6.肉食性动物者 【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶 .

7.每次上厕所都觉得是一件苦差事,经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔!

8.胆固醇过高,血脂数高的人→乌龙茶,绿茶

9.每天和计算机「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔! 】 正当和计算机搏斗时,不妨泡杯茶,有空就喝它几口,不但可防止辐射线 的危害,而且可舒活筋骨,消除倦怠和疲劳,是保健养身的方法.