夏天身体内湿气大，容易积攒湿气而引发各种毒素，而且阳光照射比较充足，对爱美女性的皮肤是一种比较大的伤害，如果不做一定的防护，会出现各种身体不适。适当喝金银花茶就能很好地解决这些问题。用金银花泡水喝，可以清热解毒，减少身体内的毒素，也能让皮肤产生对紫外线的抵抗能力，减少因受阳光照射产生的色斑。多喝金银花茶，是女性保持皮肤美白的良方。

注意事项：金银花茶一定要热的，不能喝凉的，容易导致拉肚子，另外金银花的寒性比较大， 如果平时体质偏寒性的女性，就要减少喝金银花的数量，来大姨妈期间更是不建议饮用。

提起美容养颜，我们会先想到玫瑰茶。玫瑰的功效给了爱美女士福音。夏天适当的喝一些玫瑰花茶，能很好的美容养颜，改善敏感的肌肤问题。玫瑰茶最好是用热水泡十分钟左右再饮用，效果最佳。夏天皮肤干燥，会出现各种肌肤问题，而玫瑰花正好能改善皮肤干燥的问题，促进皮肤吸收维生素，减少色斑生成，能让女性的皮肤更水嫩白皙。

注意事项：玫瑰茶虽好，却不适合长期饮用，女性要控制喝玫瑰茶的次数。玫瑰茶具有加快血液循环的功效，若喝多了玫瑰茶，会导致血液循环过快，对那些易贫血，血小板少的女性就是非常大的隐患，容易造成血液流失，身体会感到虚弱无力，而且容易加大来大姨妈时的血量，造成血崩。因此女性喝玫瑰茶，一定不要贪图它的功效而喝多，偶尔喝一次还是不错的。

柠檬有非常多的好处，可以美白肌肤，提供身体水分，也可以消食解腻，加快油脂的代谢和肠胃的蠕动。在夏天常用鲜柠檬片泡水，对女性有不少好处。首先，夏天很多女性为了突显更好的身材，都开始了减肥之路，饭后来一杯柠檬水，能帮助身体加快代谢，将附着在肠胃的油脂尽快排出，减少脂肪堆积。而且柠檬片中含有大量的维生素，可以滋润皮肤，美白抗皮肤氧化。因此柠檬茶对那些特别注重自我形象的女性效果是非常不错的。

注意事项：柠檬偏酸性，每天一到两杯即可，喝多会导致胃酸，容易影响食欲，对胃部的消化吸收产生负担。也不要空腹喝茶，对肠胃的伤害都是比较大的。