窗外阳光照映在脸上，舒适而又温暖，轻轻柔柔的微风拂面而过，让人感到好不自在。伴随着气温的回暖，大地开始披上嫩绿的衣裳，这一切都在昭告着春天的到来。

眼下时值春季，趁着这个黄金“调养期”，我们要在生活方面多加调整，特别是女性朋友，可以经常喝上一些适宜的茶饮，不仅可以美容养颜，还能滋润身心、提神醒脑。

那么，都有哪些茶适合女性朋友喝呢？经过老茶客的推荐，小编今天整理了下面几款“女人茶”，都是香气四溢，且营养丰富的绿色好茶，能够帮助大家缓解春燥，让你元气满满度过每一天！

1、玫瑰花茶

玫瑰是大多数女性喜爱的花，而用其制成的花茶更是受到古今中外女性群体的青睐，正可谓”折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗“。不过，由于玫瑰花有活血疏郁的作用，所以经常感到体虚、血虚的人不宜冲泡内服。

经过窨花、提花等特殊工序制成的玫瑰花茶，具有浓郁的花香，以及鲜灵的茶香。冲泡时，需要先将干茶冲洗干净再放入杯中，再加入适量的热开水加盖焖泡，等汤色呈现黄褐状态即可饮用。

小口细细品饮，茶汤在口中稍作停留，顿时甘醇的滋味就会充盈整个口腔，沁人心脾。

2、青驰菊

青驰菊出产自古都开封的岳家湖，在北宋年间曾作为皇品专供皇帝使用，品质极佳，无论是自饮还是待客都是非常合适的；后来当地茶农通过完善栽培技术，使之已广泛应用于民间生活。

青驰菊不仅外形硕大美观、花瓣紧密厚实，而且内含菊甙、胆碱、维生素等营养精华。平时在冲泡时，只需一朵即可加入热水冲泡，等待使营养充分融入茶汤之中，汤色会逐渐微黄透亮，这时品饮可感受到清爽鲜醇的滋味。

另外，青驰菊有清风散热的作用，所以在干燥的春季可以用其来泡饮，尤其是其中的类黄酮和含量更是高于其他品种的菊花，有助于保养皮肤，清心去燥，特别是经常需要熬夜、或是电脑族等女性朋友，每天喝上一杯清凉的菊花茶，有助于驱散疲劳感，给身体增加活力。

3、桂花茶

桂花茶在春季是非常受欢迎的，其产地主要分布在广西、福建、四川等地，是由茶叶素坯和鲜花桂花经过窨制而成，带有浓厚的桂花香，以及淡薄的茶之韵味，色泽鲜艳明亮，可谓是花茶中的精品。但桂花味辛，含有的多酚类成分，能够起到收敛的作用，所以有便秘情况者不宜饮用。

桂花在民间素有“十里飘香”的说法，所以成品干茶即使密封严实，也能隐约闻到一股清新的芳香。冲泡时，按照1:50的茶水比例冲泡，可加入几颗冰糖或是枸杞冲饮，这样成汤后滋味也更加甘爽醇美。

4、百合花茶

百合花茶的主要原料是百合花，其性寒微平，味甘微苦，所以女性朋友可以经常拿来冲饮，不过有寒湿久滞情况的人要忌用。这类茶在加工后，仍保留有原花的生物活性，以及淡雅的芳香气味，可以清凉润气，是春夏之际的优选饮品。

干茶在冲泡时，每次应该2~4g的茶量，先将其冲洗干净沥干后放入杯中，并加入沸水浸泡大约五分钟作用，等待茶汤酿成之后，会有一股清幽的芳香散发而来，小口徐徐品饮，不仅可以体会到鲜醇的口感，浮躁的心境也会随之沉浮下来，令人心旷神怡。

5.藏红花茶

藏红花，又叫西红花、番红花，原产于欧洲的南部，目前在中国各地均可栽培。其植株喜好寒冷湿润的环境，耐寒性能强，成熟后的花朵娇柔高雅，色泽紫红润亮，其中味辛凉者则为上等之品。

它的干茶纤细匀整，具有特异的芳香，有活血养颜之效，但内火旺盛的人不宜饮用。冲泡时，一次只需5~10根的茶量，将其放入玻璃杯中注入热水，随着茶汤变化至淡黄色之后，即可小口细品。

此外，由于藏红花十分名贵且耐冲泡，所以每次可剩下三分之一的茶汤再注水反复冲泡，同时也可加入枸杞、冰糖、蜂蜜等配料。 #谣谣零计划##每日养生小常识#

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