​忽然觉得，活在当下，是一件非常幸福的事情。

信息多元化的网络时代，甚至足不出户我们就可以做到很多事情。

所以在看到很多历史题材的影视剧时，会有诸多感慨...

忽然想起当时红极一时的清宫剧《步步惊心》，女主若曦在康熙身边做奉茶宫女，当时只是看剧情，并未太在意此事。如今想来，在那个时代，茶几乎是作为唯一的饮料，而现在，在各种琳琅满目的饮品供我选择时，我却觉得，茶才是无上美味，无论你是不愿喝淡而无味的白水，还是觉得碳酸饮料有伤身体，还是担心鲜榨果汁并非那么新鲜，那么喝一款对的茶，才是有百益而无一害。

然后喝茶到底有什么用，在我们很渴的时候，一杯水都是无比香甜的，那么茶，在很多那里，便可有可无，但现代人除了在温饱的前提下，更注重养生，那今天我们就来说一下，

喝茶，到底有什么好处：

一、我们要知道茶中所含的物质有哪些？

二、茶是世界上饮用最广泛的饮料之一。茶不仅是生理意义上，更是精神意义上的“绿色食品”。茶叶的成分很丰富，饮茶有益于健康。

蛋白质：含量达20%~30%，含人体必需的种类齐全的氨基酸。其中的茶氨酸有强心利尿、扩张血管、松弛支气管和平滑肌的功能。

碳水化合物：含量10%以下，主要为多糖类，有提供热能，保肝解毒等功能。

脂肪：含量不超过3%，含有人体必需的亚油酸和亚麻酸，但含量有限。

维生素：含量丰富，水溶性维生素浸出率为100%，其中维生素B族含量比较丰富，媒体饮茶25g可满足人体25%的需求。

矿物质和微量元素：茶叶中含有11种人体所必需的微量元素，其中的铁、铜、 氟、锌、比其他植物性食物要高得多。

三、茶叶在古代即入药，因其具有一定的防病治病功效，而在多方面具有药理功能。

生物碱：咖啡碱、茶碱、可可碱、嘌呤碱。具有兴奋神经、消除疲劳、抵抗毒害、强化心血管、利尿、松弛平滑肌等功能。

茶多酚：茶单宁、茶鞣酸、茶鞣质、儿茶素等。具有增强毛细血管、抗菌抗炎、灭菌、解毒止泻、对高血压、糖尿病有一定作用。

芳香类物质：萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、脂类。有杀菌、消炎、祛痰、溶解角质等作用。

脂多糖类：具有抗辐射、改造血功能等作用。

四、传统中医茶二十四功效：

少睡、安神、明目、清头目、生津止渴、清热、消暑、解毒、消食、醒酒、去肥腻、下气、利水、通便、治痢、祛痰、祛风解表、坚齿、治心痛、疗疮治瘘、疗饥、益气力、延年益寿、其他（治月经不调、治三阴疟、治口烂等）

现代医学茶的疗效：

防癌作用、降低血糖血压、降血脂、防治动脉粥样硬化、延缓衰老、消炎抑菌、防龋齿、助消化、兴奋作用、利尿作用、防辐射作用等。

如此可见，超市满柜的果汁汽水，都比不过一杯精心冲泡的茶...