清明节已过，眼下正值仲春与暮春的交接之际，天气忽冷忽热的，阴晴不定，就如同娃娃的脸——说变就变，前一秒还是阳光普照，下一秒可能就是大阴天了，奇怪的天气着实让人无奈。

这个时期，每天昼夜温差大，所以大家要注意突如其来的寒气。特别是上了年纪的人，要多从生活中改善体能素质，常喝一些促进阳气生发的茶水，抵御寒邪，还能降燥去火。

那么，适宜中老年人喝的茶饮都有哪些呢？接下来，小编给大家分享5款营养美味的春茶，建议子女们：不管有钱没钱，都要多给父母囤一些，让茶香滋润身心，气色也会更佳！

第一款：金银花茶

这款茶以新鲜金银花、优质绿茶为主要原料，通过传统窨制手法混合而成，其中带有茶韵和芳香，能够除烦提神。另外，金银花性寒味甘，所以中老年人可以根据体质适当选饮，但有腹泻情况的人不建议长期泡饮。

成品的金银花茶，条索紧细匀整，色泽绿润，香气清新高长，冲泡后汤色浅绿鲜亮，冲泡后滋味鲜爽甘美，回甘持久，最后的叶底肥嫩柔软，可复冲。不过，在挑选干茶时，要注意鉴别品质的好坏，一般好茶的香气较为鲜灵持久，不夹杂其他怪气、闷浊之味等。

第二款：青驰菊茶

这是以青驰菊为原料制成的花草茶，需经过人工采摘、自然阴干、生晒、烘焙等工序制成，是众多菊花中的佼佼者。

据记载，它诞生于北宋时期的开封，当地养菊之风蔚然，因外形肥硕美观，花瓣紧密，色泽金黄迷人，所以被列为贡品专供皇帝使用；到了现代之后，茶民不断加强工艺技术，使青驰菊在民间广泛应用。

冲泡时，取一朵青驰菊加入85度的开水焖泡，等待内质的菊甙、类黄酮等精华溶于汤中；汤色逐渐成澄黄透亮状态，即可饮用。并且其中的营养物质高于其他品种的菊花，品质更佳，入口鲜醇顺滑，可提神醒脑，祛燥消火，无论是中老年还是上班族皆可常饮。

第三款：桂花茶

桂花茶是我国传统的窨制花茶，是由茶叶和新鲜桂花制成，带有浓郁的香气和茶韵，是春季中老年人普遍青睐的一款茶饮，但长期便秘的人最好不要饮用。

优质的桂花茶，需要经过严格的茶坯制作、鲜花采摘、窨花、筛渣、复干等工序，制成后的干茶要密封包装，并放在干燥阴凉的环境下保存。冲泡时，用茶匙取适量的干茶放入杯中，或者按照1:50的茶水的比例来直冲，让茶和花充分浸润之后，即可饮用。

当然，选购好茶的技巧也很重要，大家要根据“色泽鲜明、气味纯正、形状完整”这几个特点来挑茶，以免选到以次充好的劣质茶。

第四款：毛尖茶

毛尖茶属于绿茶系，相信不少人都听过信阳毛尖、沩山毛尖、都匀毛尖等，这些都是比较有名的毛尖茶，也是春茶中的优质代表。未经过发酵的干茶，其中含有大量的茶多酚，对身体好处非常多，所以内火旺盛的中老年人可以适当饮用。

每一系列的毛尖茶外形或有不同，但优质的干茶极具三绿的特点，且芽叶肥壮、多白毫，并且汤色绿中泛黄，十分好看。日常大家在冲泡时，要用90度的热水来沏茶，注意不可用过烫的沸水，避免将茶叶烫熟影响绿茶的口感；品茶时，小口慢饮，可感受淡雅茶韵直达心脾。

第五款：茉莉花茶

茉莉花茶的主要原料是茉莉花，可搭配优质的绿茶、红茶等。主要产地在福建福州一带，根据特殊工艺精制成，是中国花茶中的珍品，深受国内外消费者的欢迎，中老年朋友可选择品质较好的干茶来冲饮。

茉莉花茶的代表品种有金华茉莉、四川茉莉、政和银针、广西茉莉、福建茉莉等等，这些花茶的制作工序复杂精细，所以成品的茶大多香气鲜美，茶韵浓厚且清高。冲泡之后，滋味鲜爽，层次感丰富，茶中混有花香，花香不掩茶韵，奇妙无比。