在日常生活中我们会发现很多人其实都非常喜欢喝茶，喝茶不仅能够帮助我们美容，同时也可以帮助我们起到减肥的效果。不知道大家是否了解？那么今天就请大家一起来看看具体有哪些茶可以起到减肥的效果。

管花肉苁蓉茶

肉苁蓉，入肾经、大肠经。管花肉苁蓉茶是很好的一味减肥茶饮，这是因为管花肉苁蓉中的半乳糖醇和寡糖类成分，能明显促进肠蠕动，防止脂肪的堆积 ，抑制大肠水分吸收，具有通便不上元气的作用。医学研究表明，管花肉苁蓉中的有效成分松果菊苷和毛蕊花糖苷，对葡聚糖硫酸钠诱导的结肠炎，也有很好的改善作用。

所以我们在日常生活中可以适当的喝一些肉苁蓉茶，可以帮助我们防止脂肪堆积的情况，达到减肥轻身的效果。

茉莉花茶

茉莉花茶是一种非常日常的茶，很多人都非常喜欢喝，因为茉莉花茶不仅闻起来非常的芳香，同时味道也很清香。

茉莉花茶同时还有一个非常好的功效，就是减肥作用。我们可以把茉莉花放进开水里面煮五分钟，茉莉花熟了之后就会传出一阵清香的味道。尤其是肥胖患者，在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地帮助我们起到减肥的作用。

柠檬茶

在日常生活中，每天都给自己做一杯好喝的柠檬茶，柠檬茶的做法非常的多，我们可以做蜂蜜柠檬茶，也可以根据自己的兴趣爱好来调出自己喜欢的柠檬茶。

柠檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜欢，主要是可以帮助我们起到排毒养颜的作用。更加重要的是，柠檬茶还可以帮助我们起到减肥的效果。每天早上起来之后先喝一杯柠檬茶，不仅可以滋润我们的喉咙，同时也可以促进我们身体的新陈代谢。坚持每一天都喝一杯柠檬茶，不久后你就会发现自己的身体变得更加的苗条。

乌龙茶

可能在日常生活中喜欢乌龙茶的，大部分都是男性朋友。但是我们会发现现在很多的饮品店都会推出乌龙茶类的饮品。因为乌龙茶属于半发酵的茶类，不仅可以帮助我们有效的燃烧体内的脂肪，同时它含有分解脂肪以及促进消化酶的作用，所以乌龙茶在我们体内可以起到分解脂肪的作用。

虽然说乌龙茶里面含有的维他命c非常少，但是在乌龙茶当中含有很多的钙元素以及铁元素，所以说，如果想要减肥瘦身的小伙伴们，可以多喝一些乌龙茶来帮助自己瘦身减肥。

那么以上这些就是今天给大家介绍的具有减肥功效的茶饮。大家可以参考一下上面的这些茶饮来帮助自己减肥，希望大家都能减到自己梦寐以求的身材。