417黄瓜清脆爽口，一直深受人们的喜爱，那么吃黄瓜要注意些什么呢？看看下面常吃黄瓜的13个理由吧！

1、补水

黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。

2、排毒

营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。

3、补充维生素

黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

4、护肤

黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。

5、预防便秘

黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。因便秘有可能导致痔疮，多吃黄瓜还能起到清热消肿的功效。

6、抗癌

黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

7、预防糖尿病，降脂稳压

黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。

8、清新口气

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。

9、强根顺发

黄瓜中的硅可使头发更顺，其含有的硫和硅还有益刺激头发生长。要使头发健康、强韧，洗头的时候要注意方法，先打湿头发，再用黄瓜汁加入清水洗头，过程中力度要适中，切忌用指甲大力抓头皮。坚持使用能有效清楚毛囊污垢和毒素，达到生发强发的作用。

10、护甲亮甲

黄瓜中的硫和硅还能使指甲更亮更结实。但是像灰指甲这样的指甲问题就要使用医学药物来治疗了。

11、减轻关节炎和痛风疼痛

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。

12、醒酒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。

13、有益肾脏健康

黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

注意：脾胃虚寒者不宜。《滇南本草》说：“动寒痰，胃冷者食之，腹痛吐泻。”一岁以内小儿母亲不易多食黄瓜，因为可以通过乳汁进入小儿体内可能导致腹泻，小儿本身脾胃虚弱，所以母亲不能多食。　

超好用的生活小窍门，你知道吗？

1、黄瓜可止痒

黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。　　 

2、金银花茶防中暑

夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热。3、葛根丰胸葛根含有丰胸的营养成分，胸部不够丰满的女性可以用葛根炖汤服用，但每个人的体质不同，葛根丰胸的情况也不同的。4、小苏打美白牙齿刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉。5、白酒能有效防止磨脚

女孩逛街，很多女孩子会穿高跟鞋，很容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5-15分钟，再穿上走路。6、白萝卜治酒糟鼻白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。7、小米强肾调理气虚最好的方法就是食疗，多吃一些补气虚的食物，可以有效的改善我们的体质。8、香皂存衣柜防虫

平常很多人选择樟脑丸，但是味道较为刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟脑丸同样的效果，同时还可以让衣服保持清新。9、梨汁治鸡眼用适量梨榨成汁，连同肉汁一起敷在患处。大概7~10天便可。10、茶叶水去脚气天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭。平时注意保持脚部空气流通，外出办事穿鞋的话也尽量选择透气性较好的。　　11、纯净水煮绿豆汤不变色

夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以最好要用纯净水来煮，少加蜂蜜，可防止变色。12、多吃粗粮增强免疫力体质较差的人平时要多吃五谷粗粮，补充身体所需营养。15、艾灰祛痘长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。16、阿胶补血养颜女人血气足才能使皮肤显得红润，面有光泽。17、铅笔芯帮助打开生锈锁

夏天雨季多，空气湿度大，自行车锁芯锈蚀不好开启，钥匙不容易插入，用小刀刮铅笔芯碎末，直接倒入锁眼中心即可，开起来就方便了。17、柠檬皮治鼻炎柠檬皮对鼻炎也有很好的治疗作用！有鼻炎的朋友可以多闻闻柠檬皮。18、淡盐水去角质取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下盐状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。平时不仅要祛除脸上的角质，脚上的角质也是要定期清理的，才不会造成毛孔堵塞。　　

19、淘米水洗脸美白淘米水美容效果好，但切记适量。建议一天最多使用一次淘米水洗。