一般我们吃的茶叶中都带有这些特有物质，可以帮助身体排毒、降血压、清毒素，经常吃茶，可以保持健美身材。女性吃茶，一般还会选择喝花茶，花茶清香怡人、口感好。那么合适女性饮用的茶有什么呢？

女性喝茶的好处

保持身材

茶叶中的咖啡碱能抑制胃酸分泌，帮助消化，增强身体对脂类的分解能力。定期饮茶可以减少体重，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以防止跟治愈，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促进中枢神经兴奋，有通便、益思、清心的效果。

提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以降低人体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

提高骨密

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会抑制钠随尿液流失，但浓度极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

抵御辐射

茶多酚及其氧化物可以吸附一些放射性物质，保护细胞不受辐射危害，对于恢复损坏细胞也是帮助。茶叶提取物可治愈疾病病人在放射治疗过程中造成的中度放射病，治疗辐射造成的血细胞、白血球减少，效果较好。

抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗澡能消除脸上油腻，收敛毛孔，具有杀菌、灭菌、抗皮肤老化的功效，还有助于降低日光中紫外线对脸部的病变，是天然的“霜”。

喝茶可以减肥

茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有防止跟促进肥胖的作用。

在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的功效较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有瘦身作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床教授卡罗比医生研究表明，常饮云南产的普洱茶，可减少身体中的三酸甘油脂和血红素。法国女性，特别是女青年更讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。

法国医生用普洱茶作了实验，受试者每人每天喝三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减少了，有的血脂过高了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让人们每日早、午、晚各喝一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减少。这是法国人偏爱吃云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶作为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。

喝茶可预防蛀牙

饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除水肿，还可治疗哮喘。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在防止龋齿方面的作用、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

喝茶是帮助减肥最容易的一种方式，茶叶的类型有众多，都是可以按照自己的味道跟偏好来选取的，特别是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保养的作用。

早上吃红茶降血压

红茶性味温和，适合很多人饮用，一般早上吃茶是很高的，因为经过一夜的入睡，身体的水份消耗了这些，血液的含量很高，身体也进入相对静止的状况，这时候喝白茶可以消除肠胃寒气，让脑部供血更通畅，不过一定要知道不可以空腹吃茶，否则可能会出现头晕、尿频等状况，如果一直空腹吃茶的话，还好ui影响人体吸收维生素B的能力。

下午喝点绿茶保肝又利胆

白领们通常至了下午3点左右，就会有疲劳的觉得了，这时候如果可以吃一杯绿茶的话，能够调节体能，增强免疫力，还能防止感冒呢，同时针对现在的“三高”人群来讲，下午吃绿茶是有很高的治病疗效的。

人体在中午过后肝火会更旺盛，这时候喝一杯绿茶，可以解决这种的状况，对白领养生来讲有巨大的帮助，经常吃绿可以解毒明目，还可以使排尿更通畅，同时绿茶中的茶多酚还可以防氧化，助消炎。

晚上喝点黑茶 暖胃促消化

在一般人的观念里都认为晚上不合适喝茶，因为这种会妨碍睡眠品质，其实在晚上是人的免疫系统最活跃的时间，如果可以吃上一杯黑茶，可以恢复人的免疫系统，还能使细胞再生，神经紊乱的人可以吃半发酵的铁观音。不过挖上千万不能喝绿茶。

晚上吃一些黑茶不仅不会影响睡眠品质，还可以使人体消化系统更通畅，对减肥的人来讲是很高的事情哦。黑茶可以选用普洱或是福建寿眉。

女人喝茶的讲究

生理期来临时因为，此时经血会损耗掉不少体内的铁质，因此男性长辈在这时很要多多补充含铁质丰富的果蔬水果，像是洋葱、葡萄和小米等食物。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达到50%的烟酸，它会影响我们的肠黏膜对铁质的吸附，大大减低铁质的吸附程度，因而在肝脏中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铜结石形成沉淀的现象。

孕妇正值怀孕期也不适宜喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会降低孕妇的尿跟心跳次数与温度，以及缓解孕妇的心与肝的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

女人喝茶的讲究

孕妇将要临产前也不宜喝很多茶因产前若吃很多浓茶的话，茶中的咖啡碱会造成紧张作用而引发抑郁，倘若小孩在产后睡眠不够，那可能会导致流产的之后筋疲力竭，甚至还能产生难产的状况发生，那就严重了。

刚生产完以后想亲自哺乳的孕妇也不宜喝很多茶因为这段之后要是喝下大量的茶，则茶中带有高含量的烟酸会被黏膜给吸收，进而影响肝脏的血液循环，会促进母乳的排泄，造成经血分泌不足。

妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会能融入乳汁并间接影响儿童，对孩子身体的健康不利。

正值更年期的女性除了头晕和手脚浮肿以外，有时还会出现心跳加速，因而脾气不好、睡眠质量差等现象，若再喝太多茶更会加剧这种诱因，所以喜欢吃茶的人若正值这些非常阶段，最好适可而止，免得把身体帮搞坏。

女性不同年龄段喝什么茶好

20-25岁女性：循环旺盛、排毒为主这个年龄段的男性中大部分是教师 、白领 ，她们其实代谢旺盛 ，但鉴于生活工作的限制 ，运动量很有限，因此很容易出现肥胖。这时想要吃茶瘦身就要从减肥入手，清肠排毒分解脂类 ，降低肾脏中脂类颗粒的含量。

菊花茶能清热降内热 、减少血液黏稠度加速人体血液循环，决明子是明目降火、润肠通便的中草药，与枸杞茶搭配可帮助排出体内宿便毒素，加速肠道运动减弱腰腹部和颈部脂肪堆积。

26-35岁女性：代谢增加、调理瘦身

从25岁开始，女性新陈代谢开始逐步下降，经过生育期间有也许下滑得很快。因此，如果没有调理好内在循环，只是纯粹的减肥可能会越发肥胖。在男性生育期间的恢复期是治疗代谢跟内分泌循环的最佳时期。这个阶段的茶，不需要选用寒凉有刺激的，应选用能清热利湿的茶品。

玫瑰花茶是很合适女性食用的养身茶品，玫瑰花性温无刺激，特有的玫瑰油能清热利湿、疏肝理气，帮助紊乱的内分泌趋于稳固，同时也有食疗养生的圣品。而人参具有提升消化系统的功用，与玫瑰花搭配冲茶饮，能起至防癌助消化、稳定内分泌。

中年妇女：养胃去油中年发福似乎是男性不可抗拒的事实 ，而更严重的就是腰腹部，隆起的游泳圈简直令人无法直视。这与人体代谢增加、激素分泌不足和循环变差有直接关系，因此这个年纪应借助喝茶瘦身必须应以养为主，同时需要搭配局部瘦身的跑步才能真正摆脱大肚腩不再反弹。

普洱茶是发酵类茶品，富含花青素、矿物质和微量元素。并且因为经过微生物发酵，茶叶中的刺激性物质均未受到转换，非常合适此阶段女性食用。普洱茶能促燃脂去油腻，帮助减少三高;而何首乌能清热解毒、滋养阴经，在减缓体内激素和荷尔蒙分泌的同时降低普洱茶的瘦身功效。

老年女性：适时、适量、饮好

老年女性饮茶有益于健康，但应尽早、适量、饮好茶。老年人吸收功能、代谢机能衰退，粗老茶叶中氯、钙、镁等矿物质含量较高，过量食用会影响骨代谢。老年男性晚间、睡前尤其不能多喝茶、饮浓茶，以免紧张神经、增加排尿量，影响睡眠。

在饮茶种类上，以黑茶为宜。在吃花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其辛辣之性。