炎热的夏季即将到来，在如此闷热的天气中，人们稍稍运动下，就会大汗直流，这时候就需要及时的补水了，很多人都会选择一些冰水或冰饮料，但是这些都只是一时舒服，对身体还有一定的危害，其实喝茶是最健康的补水方法，那么夏季喝什么花茶合适呢?

一、适合夏季喝的五种花茶

在炎热的夏天，人们往往会喝上令人舒爽的冰水，但长时间喝这些对人体都不健康，其实想要去除身上的暑气喝花茶是十分有效的，而且比冰水的功效还要厉害，并且花茶还拥有养颜、养生的神奇作用，以下就是适合夏天喝的五种花茶。

1、金银花茶

很多人都想夏季喝什么花茶，金银花茶就十分不错，它拥有清热解毒、去火提神的功效，金银花茶的味道比较甘苦，属性是寒性，它能够有效的治疗夏季常见的各种疮毒，以及热毒和温热病，是很适合夏天喝的茶之一，受到不少人的喜爱。

2、茉莉花茶

茉莉花茶是所以花茶中，香气最浓郁的，它有着去暑气，定情绪的功效，还能让精神振作、健脾去湿，也能很好的止胃痛，对女性的生理机能十分有帮助，能够滋润肌肤、养颜美容，许多爱美的女性在上班时，都会泡上一杯这样的茶。

3、菊花茶

如果说夏季喝什么花茶最普遍，那就是菊花茶了，这种茶具有养肝明目、清热降火的功效，能把对体内存积的有害物质或放射性物质给排除，还能抵抗抑制多种在夏季出现的病菌，增强自己的血管健康，还有平心静气、降血压、美容的神奇功能。

4、玫瑰花茶

玫瑰花是一种十分漂亮的花，许多人都喜欢送玫瑰来表达自己的心意，并且玫瑰花还能用来泡茶，它蕴含丰富的维他命，还具有活血理气、改善内分泌的功效，并且常喝玫瑰花茶能够滋养血气，十分适合广大女性朋友使用。

5、荷叶茶

在夏季，正是荷叶荷花旺盛的季节，而荷叶也能做成花茶来喝，常喝荷叶茶，能够润肠通便、排毒降脂，它富含的荷叶碱能够有效的分解体内脂肪，并排除体外，也能阻止脂肪吸收，夏天喝这种茶可以消暑、止渴散热，是很好的夏日花茶。

二、喝花茶的禁忌

1、禁喝冷茶

懂茶的朋友们都知道，不管是有什么茶叶泡的茶，只要冷了就不要和，因为冷茶对身体有聚寒生痰的副作用，特别是一些体寒的人群来说，更加不能喝冷茶，所以泡好的茶如果不能及时喝完，就应倒掉，不能放冰箱或隔夜喝。

2、禁空腹喝

如果空腹喝茶会稀释自己胃里的胃液，长时间这样喝，会严重破坏自己的消化功能，甚至会出现心慌、头晕、乏力等不良反应，并且还会加重自己的饥饿感，所以在喝茶之前，大家应该先吃点食物，或者喝一杯白开，之后再泡茶喝。

3、禁饭前喝

饭前喝茶等于空腹喝茶，并且它还会冲淡自己的唾液，让接下来的饮食索然无味，甚至还会暂停自己的消化器官，使自己吸收蛋白质的能力下降，对肠胃也会产生不利反应，容易导致茶醉的现象，所以饭前喝茶也是对身体不健康的。

4、禁喝浓茶

现在很多人都喜欢喝浓茶，因为这种茶的味道十分醇厚，但它会让人产生过度兴奋，对身体造成不良反应，一些患有心血管病的人群，在饮用浓茶之后会出现心跳加速、心率不稳的症状，病情浓茶对胃、肠、肝、肾都有不良影响。