民间谚语说：“春困秋乏夏打盹”。春天阳光明媚、风和日丽，万物都充满活力和生机，然而不少人却经常困乏无力，你有没有想过这是什么原因造成的呢？

#春困的原因 #

冬季，人体受到低温的影响，在中枢神经系统的调节下，皮肤血管、汗腺会收缩，以减少热量散发。而进入春季，随着气温的升高，皮肤血管舒展，体表血液供应量会增加，供给大脑的血液及氧气就会相应减少，大脑皮层兴奋性受到一定的影响；再者，春天日长夜短，人们的睡眠相对减少，“春困”现象也就出现了。

此外，从中医角度来讲，春季是阳气生发的季节，体内阳气不足，易受湿邪侵犯，会造成脾胃运化失调，出现精神萎靡、疲倦乏力的症状。

今天小编就跟大家聊一聊春季调养身心的好方法--喝茶！

春天喝茶的好处！

解春困

喝茶提神，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，特别适合春天食用，令人神清气爽，解除“春困”。

去肝火养肝

春季人体新陈代谢旺盛，容易肝火旺盛。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节，可以很好地做到清肝、柔肝、疏肝、护肝。

正气

春天需要正气，喝一些茶对脾胃好，可促进体内气行走，使体内之气流畅。喝茶后，加上深呼吸的调理，可让体内之气活跃起来。

春天适合喝哪种花茶？

玫瑰花茶

玫瑰花甘、微苦，温。归肝、脾经。行气解郁，和血，止痛。对肝与胃有调理作用。

西洋参枸杞菊花茶

西洋参可以补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。而菊花可散风清热，平肝明目，清热解毒。枸杞能滋补肝肾、益精明目。对于长期在电脑前的上班族来说，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

金银花茶

金银花有清热解毒、疏散风热的作用。春季是流感多发季节，多饮金银花茶可预防感冒。

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