人到中年，身体开始需要用心呵护。世界卫生组织调查认为：茶是中老年人的最佳饮品。

茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火，可以帮助大脑增强记忆，还可以帮助很多……

自古茶当药，现代科学研究也表明，茶叶中含的茶多酚、维生素，蛋白质等元素都是人体所必须的，是人类理想的养生保健饮品。经常饮茶可以调节生理功能，茶具有很好的保健作用。

人到中老年多喝茶，于身于心，好处颇多。

01

喝茶，温暖一家人

不经意间，人到中年，岁月在脸上布满痕迹。慢慢开始意识到家庭的重要性，开始意识到健康的重要性。开始摒弃一切不健康的生活习惯，抛开了年轻时候的酗酒、抽烟，也不再钟情于熬夜，放慢了生活的脚步。开始关注养生，尤其愿意在茶桌前，每天泡上那么一壶，一家人围坐一块，聊聊家常，聊聊工作，父母、孩子，谈笑间，一壶茶饮尽。

02

喝茶，让人收获命中挚友

人到中年，褪去了幼稚的容颜。茶，这似乎在人生旅途等候路人的朋友，微笑地走来，一入心怀便难以割舍。能在繁忙中，邀上好友，一起喝杯茶，享时光的唯美。一起诉说，时光荏苒，经不住岁月的流淌。世间的百态，人情冷暖在不断变幻，唯一不变的，是茶之初心。茶的平和清寂如中年人看秋月春风的心境，不再浮躁，不再张扬。细细体会，心灵感悟，别有一番生活的滋味。

03

喝茶5大养生好处

有助于抗氧化茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍。有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有非常好的辅助作用；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗效果也非常显著；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。有助于提神醒脑茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。有助于降脂助消化茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。

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