我们的茶文化是源远流长，远近闻名的。并且茶叶也有多种不同的茶叶，有不同的芳香。很受大众的喜欢，尤其是在过节的时候，它也可以当做一种礼物送人。并且茶也可以清热降火。

随着生活的提高，茶的样式越来越多了，原材料多种多样，有很大一部分的茶都可以起到消脂减肥的作用。下面就带领大家去领略一下茶文化。到底有哪一些是适合我们在减肥期间喝的呢？

⒈柠檬茶

以前的茶大多都是由茶叶泡出来的，现在我们又可以用水果或者中药来泡水，这也是茶。总之，用不同的材料泡茶，拥有不一样的作用。比如柠檬，柠檬属于一种水果，如果单吃的话，很多人都吃不下，因为它实在太酸了。

现在大多数人都是用柠檬来泡水喝。再加上它含有丰富的营养。对我们身体也是有益的。多喝一些柠檬茶，既可以美容养颜又可以让你消脂减肥，一举两得。

⒉薏仁茶

薏仁属于一味中药，但它在我们生活中用得非常广泛。煮粥，泡水都是可以的。如果用薏仁来泡水喝，它有消肿的作用。正因为它可以消肿，所以能帮助我们减肥。

一般如果是因为体内水分过多而导致的减肥，那么，用薏苡仁泡水喝非常有效，因为它有利水减肥的作用。平常喝一下薏仁茶还是很不错的，或者用它来煮粥，可以利水消肿，但它不能帮我们清理脂肪。

⒊绿茶

相对于普洱，乌龙茶来说，绿茶是比较普遍的，大多数人都是喝绿茶起步。平常喝一杯绿茶可以解腻，尤其是在过年过节的时候，大多数都是高油脂的。这也就是在饭后喝一杯绿茶，如果你平常都喝的话那，就可以起到消脂减肥的作用。但大家也要注意。喝太多绿茶对身体也是有害的。如果你体型不丰满，油脂不多，那尽量少喝，闲时偶尔一杯即可。

⒋玫瑰茶

现在除了用茶叶或水果来泡水，也有很多人懂得用花来泡茶。现在大多数超市都有花茶买，各种各样。而且不同的花茶有着不一样的效果。就拿玫瑰花来说，玫瑰花既可以美容养颜。又可以帮助我们减肥。再加上它有着不一样的芳香，这也就吸引了不少女性的眼球。

而清香淡雅的茉莉花也可以减肥，因此大家可以用玫瑰和茉莉花茶互换者喝。因为长期喝一种茶叶，太过的话往往对身体是有害的。

5 决明子、荷叶茶

最经典的黄金搭档啊！价格非常便宜，口感也还不错！这个茶不仅可以瘦身减肥，还有通便利尿、清肝明目的功效！荷叶茶饮用一段时间后，还可以改善面色，神奇的是你会觉得很清新，就不会喜欢吃那些油腻的食物了！

以上这几种茶都是简单常见的。偶尔闲的时候就可以喝上一两杯。当然光靠喝茶来减肥是远远不够的。同时你的饮食上也要跟紧。尽量清淡饮食，一些高油高脂的食物少碰。否则你喝再多茶都是没有用的，要两者并行。