疫情当前，建议中老年人：居家无聊，多喝3茶！补充营养强健体魄

最近，全国的疫情又严重了！特别是我们这里，都居家隔离了！本来住的就是小区房，当初买房的时候资金不够，买的面积就几十平米。

在家待着，连个施展拳脚的地方都没有。即使我为了动一动给自己腾出了一小片地儿，但是除了做俯卧撑、仰卧起坐这些不会出太大响声的运动之外，我是啥也干不了！然而，这些运动作让我这个中老年人也做不了几个！

我这个体格想在家里慢跑吧，楼下邻居又要敲我家的门。算了，躺尸吧，太难了！

该说不说，年纪大了整天事多！家里除了一些必吃的硬货干粮之外，也没有好吃的水果蔬菜了！但是作为中老年人怎么能缺少这些食物中的营养物质的摄取呢？

闲来无聊在手机上和邻居朋友聊天，吐槽着“疫情烦人，把人困在家里不能运动不说，连吃的都非常简单，营养也跟不上”！朋友倒是不以为然，说着：“多喝点茶水是一样的，不仅能助消化健脾健胃，而且还能补充蔬菜水果里的营养呢！”

我正在心里犯嘀咕：喝茶还有这作用吗？朋友来了一句：“最近我就常喝呢，不吃水果蔬菜也不咋运动身体没一点压力！”

听到这里，我心动了，这我不得来点？疫情出不去，就蹭邻居朋友的！让这位朋友给我送到了门口，我开门拿。

他给我送了3种茶，出于好奇在网上搜了搜，还真是呢！喝这些茶有助于补充氨基酸、维生素、矿物质等，而且还有助于提高免疫力，增强体魄。真是不赖！

作为一个文字创作者，当然要时常分享。这3种茶水，不仅仅是疫情居家才能喝，什么时候喝都是有“养生”效果的，尤其适合中老年人！家里有上了岁数的，可以尝试着喝一喝哦！

菊苣茶

菊苣茶可能很多人不知道，但时它适合中老年人饮用。可以家中常备！

一杯菊苣茶中有多种天然植物。以菊苣为主要原料，其中掺杂着栀子、桑叶、葛根、百合等营养丰富的植物。

具备以下特点：外形饱满紧实，汤水色泽黄亮。

喝起来滋味有淡淡的涩味，咽下汤水，有和茶叶水一样的回甘滋味。它的耐泡程度适中，一包可以泡4到6泡，但好在价格便宜，多泡也不会有压力！

这种茶是将天然的植物采摘之后，经过自然风干或者机器辅助烘干，没有任何的制作技巧。

胜在天然无添加，喝起来有益无害。

大麦茶

大麦茶，我之前还寻思着没听说过。不过泡一杯尝了滋味之后我确定我是喝过的！在饭店喝过！

去饭店吃饭，饭未上桌时，服务员会端一壶水给客人喝，这壶水往往就是：大麦水！很多人不喜欢喝白开水，而大麦茶喝起来好喝，还能健脾开胃，价格便宜因此才成为饭店常用的“饭前开胃茶”！

它有一股浓浓的麦香味，能够开胃助消化具备一定的减肥作用。麦子是主食之一，它的味道基本不会有人不喜欢，所以称得上滋味不错！

制作上，仅仅只是将大麦经过工艺“炒制”，就可以喝了。简单且好喝！

具备这样品质的大麦茶才是最好的：

外形：长扁、颗粒饱满、棱角分明，无坏果，无瘪果；泡开后，汤色褐黄清亮，有浓郁的麦香，好闻且不腻。入口后，此茶的滋味香醇且浓郁，比白开水好喝多了！

红茶：仙雾凤茗

红茶非常适合中老年人饮用，它茶性温和，营养丰富。而且最重要的是胜在滋味好，它可要比前两种茶好喝多了！

不过，红茶是一大类茶。中国的红茶品类实在是太多了，想要找到一款性价比高的红茶还是挺难的，需要喝茶多年才能真正选到合适的。当然，这不是绝对，大家可以选择“抄作业”！我这位朋友拿给我的是一款名叫仙雾凤茗红茶。

朋友说，这可是他踩过无数坑才找到的性价比最高的红茶呢！不仅价格便宜，而且品质也很好！

主要是因为是茶界大师文胜全的“手笔”。文大师在制茶上，技术没得说，曾经还制作了“国礼”茶叶呢！仙雾凤茗也是他的作品，他晚年的时候将古法制茶和现代工艺相结合，使得此红茶的口感要远高于一般红茶，喝起来更加“鲜醇、甘爽”！

特点：

茶条丰腴紧致，营养肉眼可见！茶叶外形自然舒展成条状，颜色乌黑夹杂着金黄，茶条表面金毫遍布，散发着淡淡的花香。

成汤之后，茶汤橘黄透亮，茶叶在杯中舒展，可见经脉。汤水的香气更加高扬，浓郁的鲜花香味，非常怡人。入口，汤水光滑，滋味醇香甘甜，无法比拟的好喝！