科普茶叶的那些事儿
2022-04-21 07:12:10热度:126°C
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茶叶指茶树的叶子和芽。茶叶源于中国,茶叶最早被作为祭品使用。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分,具有醒脑提神、利水消肿、防暑降温等功效。
一、长时间喝茶对身体有的影响:
1、茶叶能够清热提神醒脑,如果长时间的和大量的饮用的话,也有一些危害,比如说,茶叶容易造成人体的胃液的稀释严重,从而能导致不能进行正常的消化工作,产生一些消化不良,腹胀腹痛的症状。
2、饮茶过多,因为茶叶里面的含有鞣酸,鞣酸钠与铁质可以结合,从而会影响人体对铁的吸收,所以,饮茶过多的时候可能会引发缺铁性的贫血。
3、喝茶喝多容易让人产生便秘,还有,像浓茶如果摄入过多的话,可以导致人体的血压升高,并且对心脏产生一定的影响。
二、适量喝茶的好处:
1、抗疲劳:茶叶中含有咖啡碱以及其他化学物质,可兴奋中枢神经,增强思维活跃性和记忆力,可在一定程度上提高日常工作和学习效率。
2、利尿:咖啡碱兴奋中枢神经的同时,可刺激排尿反射的高级中枢以及肾脏,产生尿意,促进血液中水、钠代谢,减轻人体水肿。
3、提高机体抵抗力:茶多酚具有一定辅助收敛的作用,同时茶叶中所富含的鞣酸,可作用于致病菌的蛋白质,对于部分致病菌可以起到杀菌作用,因此有助于提高机体抵抗力。
4、预防龋病:茶叶中的茶多酚和氟可作用于牙齿表面,形成保护膜,预防龋病的发生,同时可清洁口腔细菌。
综上所述:适量喝茶可以抗疲劳、提高机体抵抗力,但长期喝茶会产生腹胀腹痛等消化不良的症状,且会影响铁的吸收造成贫血,日常生活中需适量饮用。
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责任编辑:张红萍
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