“最近老是爱出汗，特别是晚上睡觉的时候，手脚心发烫。”

“眼睛干涩，耳鸣，疲劳，没坐多久就腰酸”

“最近口渴得厉害，还便秘”

随着生活水平提高，我们最关注的是身体健康，从老到少出门都会带个保温杯，印象深刻的是，在东京奥运会上，举重运动员侯志慧夺冠，两件套风油精与保温杯一度冲上热搜，网友说，看到他拿起保温杯就知道冠军稳了。

然而随着社会节奏的加快，生活压力的增大，我们的身体会出现一些问题，比如盗汗、耳鸣、腰痛、失眠、烦躁等。那么，保温杯里泡什么有利于我们的健康？并且能改善这些问题呢？我推荐两个宝贝。

一、枸杞

《本草经疏》记载，枸杞润而滋补，兼能退热，专于补肾，润肺，生津，益气，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。

来源：茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。

功效：滋补肝肾，明目，润肺。

主治：肝肾阴虚的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软消渴，阴虚咳嗽。

二、黄芪

如果说要找个药跟枸杞一起泡水喝，来改善失眠盗汗、乏力等气阴不足症，那这个药一定是黄芪。黄芪用药历史悠久，神农本草经将黄芪列为上品。

来源：豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。

功效：补气升阳 益卫固表 托毒生肌 利水消肿。

主治：脾肺气虚，脾胃气虚，气虚发热，盗汗，自汗，气虚，水肿，血虚萎黄，气血双亏，半身不遂，消渴等

在《本草汇言》中记载，俗云枸杞善治目，非治目也。能壮精益神，神满精足，故治目有效。又云世俗但知补气必用参芪，孰不知，枸杞能使气可充。意思是说，枸杞能够能够明目，但不是直接作用于眼睛，而是通过养肝益气补神，人有精神了，当然眼睛也就不疲劳了，同时，《本草汇言》中又提出人们只知道黄芪跟人参有补气的作用，但其实枸杞也有补气的作用。

因此，将这两种具有补气养阴之品一起泡茶。提高补气养阴的作用，增强肝肾的功能。

快节奏的时代，人们经常熬夜等容易耗气伤阴，肝肾不足，导致精神差，乏力，甚至急躁。泡上一杯这样的茶再合适不过。对于中老年人来说，枸杞黄芪茶也非常适合，因为中老年人常常气阴不足。

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